秋燥因為嗓子干啞和肺熱都容易引起咳嗽 ， 因此秋季的飲食都要以“補水”為主 ， 一起來看看秋燥咳嗽吃什么好 。
秋燥咳嗽吃柿子
中醫(yī)認為 ， 柿子性寒味甘微澀 ， 歸肺、脾、胃、大腸經(jīng) ， 具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃 ， 生津潤腸、涼血止血等多種功效 。 對于秋燥咳嗽有痰的人來說 ， 吃點柿子能有效潤肺化痰 。
秋燥咳嗽吃梨
【秋燥咳嗽吃什么 推薦止咳良物】梨能促進食欲 ， 幫助消化 ， 并有利尿、通便、解熱的作用；梨還可補充水分和營養(yǎng) ， 在秋季氣候干燥時 ， 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥 ， 有時干咳少痰 ， 每天吃一兩個梨可緩解秋燥 ， 有益健康 。
秋燥咳嗽吃荸薺
荸薺 ， 又叫馬蹄 ， 有“地下雪梨”的美譽 。 荸薺性味甘寒 ， 有清肺利咽、化濕祛痰等功效 ， 對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果 。 除了生吃外 ， 也可煮、炒、燒、煨 。 但荸薺不易消化 ， 脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃 。
秋燥咳嗽吃蜂蜜
“朝朝鹽水 ， 晚晚蜜湯” ， 即白天喝點鹽水 ， 晚上則喝點蜜水 ， 這既是補充人體水分的好方法 ， 又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方 ， 同時還可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等癥 。
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