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屏幕前的你有沒(méi)有被口腔異味或者腸胃不舒服困擾過(guò)？口腔異味帶來(lái)的社交尷尬，腸胃不舒服也是麻煩，嚴(yán)重者甚至還得做腸胃鏡。難道真的是身體發(fā)生了什么器質(zhì)性的病嗎？其實(shí)可能很多時(shí)候并非如此，而是有一個(gè)其他容易被忽視的因素，那就是：微生物。今天就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)這微生物！
01，微生物都是有害的嗎？
提到微生物，不少人都會(huì)有一種不好的印象，認(rèn)為微生物是有害的，這也很正常，畢竟感染性疾病都是微生物導(dǎo)致的，所以我們從小都被教育要潔凈且遠(yuǎn)離微生物。
不過(guò)，生活在微生物無(wú)處不在的環(huán)境中，人類早已經(jīng)學(xué)會(huì)了和許多微生物和諧相處，事實(shí)上，我們?nèi)梭w已經(jīng)和微生物形成了非常穩(wěn)定的生態(tài) 。

比如我們的口腔，就存在大量的微生物，這些微生物參與到了人體的第一道防線中，能夠抵御一些外來(lái)的病菌，同時(shí)協(xié)助口腔的消化等。
而最主要的微生物，自然是我們的腸道微生物了我們?nèi)梭w的細(xì)胞只有幾十上百種，而腸道微生物種類高達(dá)上千種。人體的細(xì)胞數(shù)量也不過(guò)是十萬(wàn)億這個(gè)數(shù)量級(jí)，而人體的腸道微生物數(shù)量高達(dá)百萬(wàn)億。
腸道微生物可不是單純地聚集在腸道，而是和人體的健康息息相關(guān)，典型的就是人體的消化。
腸道菌群牢牢地結(jié)合在我們的體內(nèi)，尤其是消化道，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收具有重要意義。比如可以產(chǎn)生一些特有的酶類來(lái)促進(jìn)食物的消化和吸收，從而改善有機(jī)酸、脂肪等的分解，而對(duì)于我們一些難以吸收的營(yíng)養(yǎng)成分，腸道微生物同樣發(fā)揮著重要作用。
正因?yàn)槿绱?，一旦這些微生物菌群被破壞了，那么就會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康也出現(xiàn)了相應(yīng)的影響，比如典型的就是口腔和腸道菌群失衡。

02，口腔微生物
很多人會(huì)意識(shí)到自己或者他人口腔有異味，以至于在生活和工作中，交流都會(huì)帶來(lái)彼此的尷尬，而之所以出現(xiàn)這種情況，口腔微生態(tài)的破壞是不容忽視的。研究發(fā)現(xiàn)，口腔異味的群體，其口腔的菌群分布和總量與正常人群存在顯著差異。尤其是容易出現(xiàn)由口腔疾病有關(guān)的致病菌，這些致病菌會(huì)分解口腔內(nèi)的物質(zhì)，從而產(chǎn)生具有揮發(fā)性的物質(zhì)比如硫化物和脂肪酸，而這些揮發(fā)性物質(zhì)的氣味會(huì)導(dǎo)致口腔存在明顯的異味。

03，腸道微生物
腸胃病的患者更是如此，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣問(wèn)題以及身體調(diào)節(jié)的因素，導(dǎo)致腸道菌群平衡被破壞，那么就容易出現(xiàn)腸道菌群失衡，而一旦失衡了，那些致病菌之類的就會(huì)趁虛而入，大量繁殖，最后導(dǎo)致了腸道的功能也受到了影響，出現(xiàn)了腸胃問(wèn)題。
尤其當(dāng)大家初次來(lái)到異地的時(shí)候，不少人會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，這種情況往往是因?yàn)槟c道菌群因?yàn)轱嬍车膯?wèn)題導(dǎo)致了平衡被擾亂，然后就開(kāi)始產(chǎn)生了腹瀉情況。而不少人也會(huì)勸你來(lái)上一杯酸奶，或許就解決問(wèn)題了。
【微生物是什么生物的統(tǒng)稱微生物是什么】答案在于酸奶里含有益生菌。
04，什么是益生菌？
益生菌為什么可以緩解腸胃問(wèn)題呢？這就要從益生菌的本身談起。其實(shí)益生菌本身是一個(gè)概括性的名詞，所有對(duì)人類有益的菌都叫做益生菌。
那么我們的益生菌到底有哪些呢？
下圖是來(lái)自中國(guó)科學(xué)院微生物研究所的一張腸道微生物圖