秋冬季節(jié)天氣寒冷，正是關(guān)節(jié)炎容易發(fā)作的時(shí)候，疼痛加劇會(huì)影響到日常生活，那關(guān)節(jié)炎疼痛應(yīng)該如何緩解呢？
關(guān)節(jié)炎疼痛一定要多休息
這條意見雖然很顯而易見，但是往往也是最容易被患者忽視的意見 。 在關(guān)節(jié)炎發(fā)作后，一定要注意休息，疼痛的關(guān)節(jié)需要遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)和負(fù)重，哪怕只是短暫且輕微的放松，患者都會(huì)感覺到疼痛的減輕 。
關(guān)節(jié)炎可熱敷（或冷敷）緩解疼痛
在關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)，熱敷是一種非常有效并且隨時(shí)可用的解決方案 。 熱能可穿過肌肉和組織，刺激血液循環(huán)，減少疼痛感覺 。
反過來，當(dāng)關(guān)節(jié)周圍有腫脹時(shí)，可以使用冷包通過減少炎癥反應(yīng)而緩解癥狀 。
關(guān)節(jié)炎可內(nèi)服藥物緩解疼痛
一般關(guān)節(jié)炎患者，醫(yī)生都會(huì)開出抗炎藥物，在關(guān)節(jié)炎發(fā)作疼痛時(shí)使用的，但是要服用抗炎藥物最好是連續(xù)10至14天不間斷服用，如果是止痛藥，那在疼痛時(shí)吃就可以了 。
注意：服藥后半小時(shí)內(nèi)不能運(yùn)動(dòng)，胃炎、胃潰瘍患者慎用 。
【關(guān)節(jié)炎疼痛如何緩解 關(guān)節(jié)炎緩解疼痛的方法】
關(guān)節(jié)炎可適量運(yùn)動(dòng)緩解疼痛
運(yùn)動(dòng)可強(qiáng)化支持膝關(guān)節(jié)的肌肉，因此不要停止適度運(yùn)動(dòng) 。 但在膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)應(yīng)避免兩件事：跑步及在健身器材上做腿部擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，兩者都會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生嚴(yán)重傷害 。 走路、騎自行車以及閉鎖鏈運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)損傷小，又能消耗熱量，更適合于患者 。
注意：請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下鍛煉關(guān)節(jié)，避免過量運(yùn)動(dòng) 。
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