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泡腳養(yǎng)生，已有數(shù)千年歷史，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載：入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。下面十種泡腳方法，都是常見(jiàn)的材料，不妨試試吧。
泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò) ，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對(duì)人體的侵害。泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán) 。
1：生姜泡腳
[ 預(yù)防流感手腳冰涼 ]

具體操作

1、預(yù)防流感
秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì) ，預(yù)防流感再次發(fā)生。
【10大古方泡腳不僅排毒還消除百病】

2、手腳冰涼
一到秋冬季節(jié) ，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn) ，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會(huì)完全消失，并且不易反復(fù) 。

3、關(guān)節(jié)炎癥
關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次，兩個(gè)多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果更好。
2：白醋泡腳
[ 凈化血液美白祛斑 ]

具體操作
1、凈化血液
很多人不知道，用醋泡腳時(shí) ，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)?，從而起到凈化血液的作用。

2、美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢(mèng)
現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢(mèng) ，早晨起來(lái)沒(méi)有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng) ，還能安睡一整晚，不妨試試。
3：紅花泡腳
[ 靜脈曲張手腳發(fā)麻 ]

具體操作
1、靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術(shù)沒(méi)有好辦法，不過(guò)用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過(guò)高。

2、手腳發(fā)麻
手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見(jiàn) ，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn) ，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。

3、大病初愈
受過(guò)傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。
4：當(dāng)歸泡腳
[ 月經(jīng)不調(diào) 緩解抑郁 ]

具體操作
1、月經(jīng)不調(diào)
十個(gè)女人有8個(gè)月經(jīng)不調(diào) ，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。

2、眼袋眼圈
用當(dāng)歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

3、緩解抑郁
當(dāng)歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對(duì)肝臟的影響。
5：花椒泡腳
[ 腹痛腹瀉提高腎能 ]