第三，聊一聊不受寒真的可以保護(hù)自己的身體 。
有很多書上都再說月子期間盡量不要受涼或者是不要受寒，當(dāng)時(shí)我并不明白是什么意思，到后來才知道，如果在月子期間，因?yàn)槲覀兩眢w在最虛弱的時(shí)候受涼或者受寒以后，我們整個(gè)人抵抗能力會(huì)變?nèi)?，免疫力也?huì)低下，這個(gè)時(shí)候在未來等一段時(shí)間我們恢復(fù)起來就會(huì)很困難 。
所以在月子期間盡量保暖，這樣保護(hù)我們自己的免疫力 。
雖然說坐月子有很多禁忌，但是我們?cè)谧伦悠陂g還是應(yīng)該愛衛(wèi)生，避免細(xì)菌的侵蝕 。
坐月子能帶掉以前的病調(diào)理身體，其實(shí)主要指的是女性的一些疾病，如月經(jīng)失調(diào)，脾胃虛寒關(guān)節(jié)疼痛等病證 。
總結(jié)下來就是全身一系列的寒涼病 。由于現(xiàn)代人貪涼，尤其是女生夏天喜歡吃冷飲，以及穿背心短褲吹空調(diào)，所以身體體質(zhì)都特別寒涼，而通過好好坐月子是可以帶掉這些寒涼的病的 。
那么我們?cè)撊绾巫伦幽兀?br />
一、禁風(fēng)
從我們傳統(tǒng)坐月子的習(xí)慣就是產(chǎn)后需要在室內(nèi)靜養(yǎng)1~2個(gè)月，不要出門 。但現(xiàn)在很容易受到西方的新觀念的影響，認(rèn)為坐月子是一種過失的陋習(xí) 。像西方連英國王妃也是產(chǎn)后生完孩子，7小時(shí)內(nèi)立即下床，化妝穿短裙高跟鞋，接見民眾 。
但你沒想到是，王妃、明星她們沒告訴你，她們表面風(fēng)光，但實(shí)際上該受的傷痛一樣沒少，但不同的是她們背后都有很強(qiáng)大的護(hù)理團(tuán)隊(duì)給他們調(diào)理，所以不在一個(gè)起跑線上的沒有可比性 。
但其實(shí)產(chǎn)后的婦女是很容易吹風(fēng)受涼的，生孩子過程的出血和氣血的損耗，導(dǎo)致產(chǎn)后婦女抵抗力特別差，特別容易被外邪侵犯 。
我記得產(chǎn)后第5天出院的時(shí)候走到外面，那時(shí)候是9月份外面的風(fēng)還是很溫暖的，陽光熱烈，但我整個(gè)人都在發(fā)抖 。
在月子里我明顯的感覺到身體差了很多，尤其是骨頭變得特別軟，記得我有次要在床上抱起小孩，當(dāng)時(shí)的姿勢(shì)是跪在床上的，結(jié)果膝蓋一下子，倒下來，痛得眼淚流出來了 。我發(fā)現(xiàn)自己根本就不能蹲下，不能跪下，膝蓋根本使不上力，鉆心一樣的疼 。
當(dāng)時(shí)我一度以為這輩子完了，膝蓋壞掉了，不過膝蓋慢慢的就在產(chǎn)后兩三個(gè)月就恢復(fù)了 。
另外一件事就是當(dāng)時(shí)找的按摩師，她跟我講了自己的經(jīng)歷 。他是5月份生的孩子，所以產(chǎn)后不到5個(gè)月就又出來工作了，當(dāng)時(shí)她坐月子在六、七月份很熱的時(shí)候，她不聽她婆婆話就跑出去玩，還吃冷飲，喝冰水 。等到了秋天明顯感覺到身體很寒，不自覺發(fā)冷 。她才意識(shí)到自己身體有多寒 。
產(chǎn)后其實(shí)會(huì)拍很多的汗，但是千萬不要貪涼去吹風(fēng)是吃涼的東西，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是產(chǎn)婦最脆弱的時(shí)間段，大概要等到產(chǎn)后5~6個(gè)月，就是基本上產(chǎn)后半年之后，身體才會(huì)稍微好一些 。
二、吃溫補(bǔ)的食物，忌吃寒涼食物（冷水、水果等）
產(chǎn)后身體很虛，一定要吃一些溫補(bǔ)的東西，但是溫不定重點(diǎn)不是在補(bǔ)啊，千萬不要大補(bǔ) 。一般像剖腹產(chǎn)產(chǎn)后是需要在醫(yī)院待到第5天出院的醫(yī)院，一般都只提提供一些小米，非常清淡的小素菜這些 。
有些老人為了讓產(chǎn)婦催奶就會(huì)煮一些比較油膩的葷湯，這個(gè)時(shí)候千萬不能喝，尤其是奶水還不是很多的時(shí)候更不能喝了，不然奶還沒有疏通，后面奶一漲絕對(duì)會(huì)堵住的 。
我產(chǎn)后42天是在月子中心坐的月子，第1周去月子中心喝的都是素糖，菜也都是少油少鹽非常清淡的 。我媽后來受不了，偷偷給我煮了魚湯，老公雞湯這些來給我喝，結(jié)果一喝我的奶就堵住了，吸奶器根本吸不出來，要找人開奶時(shí)疏通才能弄出來，所以后來我也不敢喝了 。
第三、室內(nèi)空調(diào)保持26度常溫
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