老人常說(shuō)：“三十天好過(guò)，三十年就難過(guò)了”有時(shí)候不得不相信哦，我經(jīng)歷了兩次懷孕，兩次剖腹產(chǎn)，兩次坐月子，也有兩次不同的感受 。女人生孩子后，把自己的身體養(yǎng)好，不成什病才對(duì)得起自己哦，下面我就和大家分享一下我兩次月子是怎么做的 。
我第一胎由于寶寶頭顱過(guò)大，超過(guò)預(yù)產(chǎn)期11天沒(méi)有什么動(dòng)靜，去醫(yī)院在醫(yī)生的建議下我和老公商量好決定剖腹產(chǎn)，當(dāng)時(shí)一聽(tīng)到“剖腹產(chǎn)”三個(gè)字就毛孔聳立，很害怕，因?yàn)闀r(shí)常聽(tīng)身邊生過(guò)孩子的人說(shuō)生孩子如何如何的痛，順產(chǎn)是產(chǎn)前痛，那通如同幾十根肋骨一起斷掉 。剖腹產(chǎn)是打麻藥和產(chǎn)后麻藥散了傷口撕裂得懷疑人生，下床走每一步都覺(jué)得是重生 。我還算是幸運(yùn)的了，完全沒(méi)有任何產(chǎn)前的疼痛就做了剖腹產(chǎn)生了老大，少遭一些罪 。有些產(chǎn)婦前面疼得受不了了才選擇做剖腹產(chǎn)，所以遭了產(chǎn)前哥產(chǎn)后的罪 。我當(dāng)時(shí)做了手術(shù)后恢復(fù)還是很不錯(cuò)的，術(shù)后流血量也不是很多，在醫(yī)院得5天就回家坐月子了，在月子里我該吃的吃該喝的喝，也是母乳喂養(yǎng)，孩子也是自己帶，所以一個(gè)月下來(lái)瘦二十多斤，身體恢復(fù)也還算不錯(cuò) 。
但是去年生老二時(shí)就不一樣了，同樣的是剖腹產(chǎn)，感覺(jué)恢復(fù)沒(méi)有第一胎好，不曉得是由于年齡大的問(wèn)題還是什么，月子坐完后身體抵抗力也不怎么好了，老是感冒發(fā)燒 。生了兩個(gè)孩子，自己帶大兩個(gè)孩子，兩個(gè)孩子都是純母乳喂養(yǎng)，至于說(shuō)月子里是女性生孩子后恢復(fù)身體的最佳時(shí)期我是認(rèn)同的，但要看你怎么吃怎么保養(yǎng)，同時(shí)還需要一些鍛煉哦 。
科學(xué)坐月子才能既不受罪，又改善體質(zhì) 。
作為兩個(gè)孩子的剖腹產(chǎn)媽媽?zhuān)隽藘蓚€(gè)月，月子之后，身體狀況都比之前要好 。
想要改善體質(zhì)，坐月子就需要在衣食住行這幾個(gè)方面注意 。
打造舒適的起居環(huán)境
坐月子的時(shí)候比較怕吹風(fēng)，所以起居室盡量不要透風(fēng)，如果天氣太熱的話(huà)可以在隔壁房間開(kāi)會(huì)兒空調(diào)，將溫度控制在28度左右，然后關(guān)掉空調(diào)，打開(kāi)房門(mén)，讓兩個(gè)房間空氣流通 。
如果是冬天的話(huà)，房間需要通風(fēng)的時(shí)候，可以先讓產(chǎn)婦和孩子找別的房間，開(kāi)窗通風(fēng)20分鐘左右，關(guān)掉窗戶(hù)，等我大約半個(gè)小時(shí)再讓產(chǎn)婦和孩子回到房間 。
總之房間既要保持干凈，同時(shí)也可以溫度舒適時(shí)常通風(fēng) 。
衣服適當(dāng)，小心防護(hù)
穿衣原則是注意保暖，但是不要捂著 。需要注意的是腳上要穿襪子，一定要護(hù)住腳跟，否則很容易從門(mén)縫或別的地方帶過(guò)來(lái)的風(fēng)侵襲腳后跟，等年紀(jì)大的時(shí)候就容易疼 。
飲食均衡溫軟為主
飲食一定要注意，一是不要吃太硬的食物，容易在產(chǎn)后恢復(fù)期間傷害牙齒；
第二不要吃涼性的食物；
第三一定不要吃酸的食物 。說(shuō)到酸的食物，我是有一定教訓(xùn)的 。生老大后50多天，吃蛋羹時(shí)沒(méi)聽(tīng)勸告，加了一勺醋，結(jié)果磨牙都有了隱裂 。醋一類(lèi)的東西，盡量3個(gè)月之后再吃 。
第四是不要吃太油膩的食物 。月子里很多人為了母乳，會(huì)吃大魚(yú)大肉的食物，其實(shí)這一類(lèi)的食物有可能會(huì)堵塞乳腺，不利于母乳 。
第五，也不要為了減肥而刻意減脂 。母乳中含有大量的脂肪，如果一點(diǎn)都不攝取脂肪的話(huà)，很有可能會(huì)影響母乳的質(zhì)量 。
不急于塑身
有些新媽媽一生完孩子就急著減肥，其實(shí)在坐月子的時(shí)候，如果身體沒(méi)有養(yǎng)好的情況下，尤其是剖腹產(chǎn)，如果急著做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響子宮恢復(fù) 。
當(dāng)然也不要像老人說(shuō)的那樣，坐月子的時(shí)候就要躺在床上 。雖然不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)，但是經(jīng)常走動(dòng)走動(dòng)，經(jīng)?；顒?dòng)一下，也是對(duì)身體恢復(fù)有所幫助的 。
其他注意事項(xiàng)
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