每年到這個(gè)時(shí)候 ， 身邊就會(huì)有很多人開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的 ， 有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎 ， 有些的鼻炎 ， 還有的是季節(jié)性咳嗽 。 聽的人難受 ， 病的人更不舒服 ， 如果你身邊有這樣的朋友 ， 就把這篇文章發(fā)給他吧 ， 一用一個(gè)準(zhǔn)兒！
治療風(fēng)寒感冒咳嗽的小食譜
1、風(fēng)寒咳嗽白蘿卜蜂蜜
主要表現(xiàn)：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰 ， 伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等 。
白蘿卜 ， 可以輔助治療多種疾病 。 既能理氣化痰、生津止咳 ， 還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽 。
蜂蜜 ， 具有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效 。 二者搭配起來 ， 可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法 。
做法：先取一個(gè)白蘿卜 ， 洗凈去皮；將蘿卜切成丁；取半瓶蜂蜜 ， 將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中 。
2個(gè)小時(shí)后 ， 把蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙 ， 以溫水稀釋 ， 一天飲用4-5次 。 從次日起咳嗽癥狀就能緩解 ， 此方法對(duì)于氣喘也有一定效果 。
2、風(fēng)寒感冒烤橘子
【治療風(fēng)寒感冒咳嗽的小食譜 秋冬咳嗽季輕松止咳】吃烤橘子能鎮(zhèn)咳祛痰 ， 這主要還是橘皮的作用 。 烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味 ， 并使其有效成分含量相對(duì)增加 。 烤橘子既不影響口感和營養(yǎng)價(jià)值 ， 又能增強(qiáng)化痰鎮(zhèn)咳之功 。
烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳 ， 其主要表現(xiàn)有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕 。
做法：將橘子洗凈后 ， 放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘 ， 用布擦干后烤至微焦 ， 每天早、午、晚各食用1個(gè)（帶皮） 。
肺火旺盛咳嗽蒸冰糖雪梨汁
梨潤(rùn)肺清熱 ， 生津止渴 ， 與冰糖同用 ， 增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用 ， 可治療肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥 ， 特別適合秋天食用 。
做法：將雪梨去皮 ， 切開頂部 ， 用勺子挖掉內(nèi)核 ， 中間放入冰糖 ， 放回頂蓋 ， 將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右 ， 就能吃了 。 要堅(jiān)持食用幾次才可見效 。
3、晨起咳嗽雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以緩解咳嗽 ， 如果再加上雞蛋 ， 可能效果更好 。
做法：將一個(gè)雞蛋加滾燙開水沖成蛋花 ， 待稍冷卻后加入蜂蜜1勺 ， 滴入香油少許 ， 每天早上空腹喝下 ， 喝10~15天能夠見效 。
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