【吃水果代餐能減肥嗎 吃水果代餐能減肥】1、吃水果代餐是可以減肥的 ， 因為水果含的熱量比較低 ， 不會導(dǎo)致熱量過剩 ， 可以起到減肥的作用 。
2、但是一般情況下 ， 也不建議完全用水果來代餐 ， 因為雖然水果含有維生素和礦物質(zhì) ， 但是身體還需要的蛋白質(zhì)和能量 ， 這些物質(zhì)水果往往提供的不夠 。 所以如果長時間的用水果代餐 ， 很容易會出現(xiàn)營養(yǎng)不良 ， 所以在水果代餐的同時 ， 可以適當(dāng)補充一些主食 。
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