紅薯含有大量的糖，人體不能一直吸收 。其余的留在腸道，容易發(fā)酵，使腹部不舒服 。中醫(yī)認為，濕阻脾胃、氣滯的食物應(yīng)注意吃紅薯 。
擴展資料：
吃紅薯的時間
紅薯缺乏蛋白質(zhì)和脂肪質(zhì)，因此要搭配蔬菜、水果和蛋白質(zhì)食品一起吃，才不會營養(yǎng)失衡 。最重要的是，紅薯最好在黃金時段吃，比如午餐 。
這是因為我們吃了紅薯，其中所含的鈣需要在4～5小時后才能被人體吸收，而下午的陽光正好可以促進鈣的吸收 。在這種情況下，午餐時吃紅薯，晚餐前鈣可以完全吸收，不會影響晚餐時其他食物中的鈣吸收 。
【柿子和紅薯同時可以吃嗎】參考資料來源：人民網(wǎng)——吃紅薯有禁忌紅薯何時吃對身體最好
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