核桃全身都是寶，止咳護(hù)心臟，過期都值錢，只會干嚼你就虧大了！一起來看一下吧 。
核 桃 仁的功效和作用
1 ：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，變漂亮
核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭發(fā)密切相關(guān)，每天吃兩把，就可以滋補(bǔ)頭發(fā)，使秀發(fā)黑亮、強(qiáng)韌 。
【核桃的功效與作用 核桃全身都是寶還不知道那就虧大了】
2 ：補(bǔ)腦健腦，變聰明
核桃能補(bǔ)腦，含有的維生素有抗氧化、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率 。
3 ：通便排毒，更苗條
核桃是一味治便秘的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕松 。
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