【小孩喝什么牛奶好 這6種奶最好別給孩子喝了】牛奶對(duì)孩子的身體健康的好處很多 ， 但你真的給孩子選對(duì)牛奶了嗎？市面上牛奶種類琳瑯滿目 ， 不少常見的牛奶其實(shí)并不適合孩子喝 。 喝對(duì)了有利于身體健康 ， 喝不對(duì)很容易會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用 ， 尤其有這 6 種奶 ， 最好別給孩子喝 。
這6種牛奶別給孩子喝
復(fù)原乳
奶粉勾兌沒營(yíng)養(yǎng) ， 含有大量糖和香精
媽媽們可以都沒有注意到 ， 市場(chǎng)上大多數(shù)顯示“鮮牛奶”的牛奶產(chǎn)品 ， 原料中都是含有復(fù)原乳的 。
復(fù)原乳是把牛奶經(jīng)過兩到三次高溫處理 ， 濃縮、干燥后成為濃縮乳或者是奶粉 ， 然后再加入適當(dāng)?shù)乃?， 制作成和原乳相似的乳液 。 其實(shí) ， 還原乳就是用奶粉勾兌還原成的牛奶 ， 營(yíng)養(yǎng)成分極低 ， 還含有大量糖和香精 。
選巴氏殺菌的奶
法律規(guī)定 ， 巴士殺菌的牛奶不允許用復(fù)原乳 ， 還保留了牛奶絕大部分的營(yíng)養(yǎng) 。 特別提醒媽媽們 ， 巴氏殺菌的牛奶保質(zhì)期較短 。
乳酸菌飲料
很難真正喝到“乳酸菌”
活性乳酸菌飲料不是沒有乳酸菌 ， 而是這些菌只能在2℃~6℃低溫下儲(chǔ)存 ， 而且大部分活性只能保持短短幾天 ， 所以很多乳酸菌飲料雖然沒過保質(zhì)期 ， 但時(shí)間長(zhǎng)了 ， 有益菌也幾乎沒了 。
冷藏儲(chǔ)存稍有不慎 ， 活性乳酸菌很快就會(huì)死亡 。 所以如果你選擇的乳酸菌飲料生產(chǎn)日期不是在幾天之內(nèi) ， 很可能寶寶喝的就是“糖水” 。
含糖量超高
市場(chǎng)上很多酸奶或者乳酸菌的包裝上都是帶有“飲料”兩個(gè)字的 ， 但這種飲品和酸奶并不一樣 。
雖然活性乳酸菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群 ， 但很多企業(yè)為了打造酸甜可口的味道 ， 都會(huì)在乳酸菌飲料中加入很多糖 ， 哪怕是低糖飲料 ， 喝多了也會(huì)導(dǎo)致糖的攝入量超標(biāo) 。
想讓寶寶多攝入腸道有益菌的話 ， 最好的方式還是自制低糖酸奶 。
早餐奶
早餐奶多為調(diào)味奶
很多媽媽都喜歡給孩子在早上喝早餐奶 ， 看配料表中的很多添加物 ， 營(yíng)養(yǎng)還挺全 ， 而且很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部營(yíng)養(yǎng)”的廣告 。
但你仔細(xì)看看配料表就會(huì)知道 ， 早餐奶大多為調(diào)味牛奶 ， 內(nèi)含很多添加劑 ， 谷物含量也微乎其微 。 還是選擇給孩子喝純牛奶 ， 如果想加入谷物 ， 一歲之后不易過敏的孩子 ， 可在牛奶里加入一些煮熟的麥片 。
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