生活中 ， 很多司空見慣的食物其實對我們的身體非常有害 ， 更多時候我們不能讓嘴饞誤了身體 。 想要保持健康 ， 就一定要多多注意在日常生活之中的飲食習慣 。 下面這些常見的對身體有害的食物就不要再吃了 。
危害身體健康的食物
1、人造黃油（奶油蛋糕、奶茶）
“人造奶油”是把植物油經(jīng)過加氫處理后把它變成固體 ， 模仿天然奶油的形狀和味道 ， 加入一些防腐劑、香精、色素等等 ， 來達到和天然奶油口感差不多的效果 。
人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持?nbsp;， 例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油 。 長期超量食用人造奶油除了可能導致心臟疾病 ， 還有可能誘發(fā)腫瘤 。
2、派酥類食品
相信這些食物大家都沒少吃 ， 但只要看看其成分表 ， 就會發(fā)現(xiàn)除去基本成分 ， 其余十幾二十種原料均為添加劑 。 派酥類食品雖然號稱“非油炸” ， 但其脂肪含量并不低 。
這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食品 ， 其中營養(yǎng)素極少 ， 各種口味基本都靠香精調(diào)和 ， 多吃必然有害健康 。
3、人造海味食品
魚丸、蝦丸、蟹棒等 ， 這些以低值魚為原料經(jīng)加工的人造海味產(chǎn)品 ， 往往大受歡迎 。 人造海味食品中 ， 含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑 。 這些食品添加劑“調(diào)配”出來的人造海味食品 ， 營養(yǎng)價值極低 。
4、人造加工肉食
人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽 ， 尤其是罐裝肉制品含量更高 。 過量攝入亞硝酸鹽會導致食物中毒 ， 出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀 ， 長期食用甚至會致癌 。
火腿腸、肉罐頭為達到更好的口感 ， 都會加入一定比例的肥肉和淀粉等 ， 就導致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質的低營養(yǎng)肉類 。
5、人造膠凍食品（果凍、布?。?
果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的 。 為了使膠凍食品吃起來爽滑 ， 都會加入海藻膠、卡拉膠等 ， 它們不能被人體消化吸收 ， 只是以膠凍的形式穿腸而過 ， 對于消化能力差的人可能會在腸道殘留 。
【對身體有害的食物 下面這些食物不要再吃了】雖然這些膠狀物質本身雖對人體無害 ， 最終都會被排出體外 ， 但卻會影響人體鈣、鋅等礦物質的吸收 ， 對健康不利 。
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