腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問題都出在膀胱經(jīng)上，都是由于膀胱經(jīng)氣血不通引起的 。
腰酸背痛的治療方法
穴位圖解月經(jīng)不調(diào)一個穴位搞定關注
委中穴，有人一輩子都沒用過自己身體上的這個寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了 。 它是我們身體里面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，讓它幫我們挺起健康的脊梁 。
足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其余就全是膀胱經(jīng)了，脊椎左右各兩條 。
今天就告訴大家一個簡單方便的方法打通膀胱經(jīng)，一個動作，就能把腰部和背部的疼痛通通解決 。
四總穴歌
肚腹三里留
腰背委中求
頭項尋列缺
面口合谷收
“腰背委中求”是什么意思？
“腰背委中求”這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求 。
求什么呢？
我們看一個健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來的時候，摸他那個委中的部位，會發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài) 。
如果這個部位有一個凸起的，或者有條索狀物，或者有一個小包，或者有一處壓痛點，這才是你所要“求”的東西 。
【腰酸背痛的治療方法用穴位按壓法祛除身體疼痛】
一個穴位祛除腰背疼痛
一看就會，一按就靈
委中穴位置：在我們彎曲腿部時，膝關節(jié)的背面也就是凹陷處，最里端的正中點 。
按摩法：用手指揉它，兩腿上的委中穴各按五十次 。 讓凸起的部位它自行消失，這樣委中才能治你的腰背 。
功效：按摩委中穴有舒筋活絡、理氣和血、祛風散寒的功效，它是治療腰背疾患的要穴 。 對于急性腰扭傷、風寒濕熱之邪所致腰痛及腎虛腰痛的人都可用 。
兩個小偏方
輕輕松松，告別腰背疼痛
治療由膀胱經(jīng)氣血不通所產(chǎn)生的腰痛、背痛、腰扭傷，兩個小偏方讓你告別疼痛 。
小偏方一：睛明穴
睛明穴位置：位于眼部內(nèi)側，內(nèi)眼角稍上方凹陷處 。
拿點硼砂點內(nèi)眼角的睛明穴，因為硼砂能給睛明穴一個更強烈的刺激，可以舒緩急性腰痛等 。
小偏方二：至陰穴
至陰穴位置：至陰穴位于人體的足小趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸 。
掐雙腳小趾外側的至陰穴，一般來說，掐各穴5～8分鐘，腰痛就會減輕 。
“腰背委中求”！一個穴位就能祛除腰背疼痛，既簡單，又方便 。 動動手指分享給親友們看看，可能你只花費一秒鐘就能解決他們的一個大問題 。
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