寶寶缺乏維生素A會(huì)減弱對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力 ， 更嚴(yán)重的情況還會(huì)導(dǎo)致夜盲癥 。 寶寶多補(bǔ)充維生素A ， 有利于消除眼睛疲勞 ， 預(yù)防近視、干眼癥和夜盲癥 。 而胡蘿卜含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A ， 有補(bǔ)肝明目的功效 。 教你做胡蘿卜米糊喂寶寶保護(hù)她的眼睛 。
胡蘿卜米糊做法
原料：胡蘿卜 ， 南瓜 ， 奶粉 ， 小米 。
做法：
1、在鍋中加入清水煮沸 ， 放入適量小米 ， 煮好小米粥 ， 盛出晾涼備用 。
2、將胡蘿卜洗凈去皮 ， 然后用擦泥器擦成泥狀 ， 放入碗中備用 。
3、取適量南瓜洗凈 ， 切成大小合適的片狀 。
4、沖泡100ML左右的奶粉 。
5、把片狀的南瓜上放入鍋中蒸至熟爛 。
6、在小鍋中加少量油 ， 放入備用的胡蘿卜和蒸熟的南瓜 ， 一起稍微煸炒一下 。
7、把炒過的南瓜胡蘿卜泥過篩 ， 使南瓜胡蘿卜泥更加的細(xì)膩 。
8、將南瓜胡蘿卜泥晾到手溫后 ， 倒入沖泡好的奶粉 。
9、最后加入適量的小米粥 ， 均勻攪拌后即可食用 。
【寶寶輔食食譜 胡蘿卜米糊好吃營養(yǎng)還能護(hù)眼】
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