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上火了吃什么降火最快 六道冬季下火食譜

小知識

冬天氣溫偏低 ， 大家都喜歡通過進補的方式來御寒 。 一到寒冬季節 ， 火鍋、燒烤、涮羊肉等都變得格外受歡迎 。 牛羊肉本身偏溫 ， 加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品 ， 可謂“燥上加燥” ， 食用后人體內容易積熱 ， 從而導致上火 ， 趕緊學一下這幾道下火的食譜吧
川貝母冰糖梨盅

上火了吃什么降火最快 六道冬季下火食譜



食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量 。
做法：
①雪梨洗凈 。
②川貝母搗碎 。
③將梨在五分之一處橫切 ， 挖去里面的核 。
④將川貝母分成兩份分別放入 。
⑤將40克冰糖分成兩份分別放入 。
⑥在梨盅內加入少許水 。
⑦用牙簽固定 ， 放入蒸鍋中 。
⑧大火蒸60分鐘 ， 至川貝母熟開 ， 冰糖溶化 ， 梨熟爛 。
枸杞菊花茶
上火了吃什么降火最快 六道冬季下火食譜



食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量 。
【上火了吃什么降火最快 六道冬季下火食譜】做法：
①準備好胎菊花和枸杞 。
②在燒水壺里注入些水 。
③摁下開關 ， 將水燒開 。
④將燒開的水倒入容器里 。
⑤放入準備好的胎菊花 。
⑥加入枸杞 ， 涼一會即可飲用 。

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