這種說法很滑稽 ， 牛奶中維生素c含量僅為0.5-1毫克/100毫升 ， 就算是其3倍也僅為3毫克/100毫升 ， 遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于絕大部分的蔬菜水果（10-100 毫克/100克） 。 不論哪一種奶類 ， 都不是維生素c的良好來源 ， 多吃些新鮮蔬菜水果補充維生素c才是好辦法 。
“駱駝奶里含有胰島素 ， 可以降血糖 。 ”
這是商家忽悠糖尿病患者的噱頭 ， 就算里面真有胰島素 ， 通過口服也不可能發(fā)揮作用 。
“羊奶吸收率高至90％ ， 牛奶吸收率低至30％ 。 ”
大肆宣傳不同奶類吸收率上的差異都缺乏科學(xué)依據(jù) ， 這種說法完全是編造出來的 。
多樣化飲食最安全
比安全從安全的角度 ， 牛奶出現(xiàn)的安全問題同樣也會出現(xiàn)在羊奶、水牛奶和駱駝奶里 。 能違法添加在牛奶里面的物質(zhì) ， 同樣也可以添加在羊奶、水牛奶和駱駝奶里 。
從生產(chǎn)規(guī)模、商業(yè)化程度到監(jiān)管力度與品牌保證 ， 應(yīng)該說牛奶比其他奶都會更好一些 。 而羊奶、水牛奶和駱駝奶目前多數(shù)是散養(yǎng)戶在養(yǎng)殖 ， 小廠生產(chǎn) 。
所以說到具體哪一種奶、哪一個品牌更安全 ， 消費者自身很難去判別 。 為了更保險 ， 應(yīng)不同品牌不同奶類經(jīng)常換著喝 ， 食物多樣化才是最安全的 。
喝什么奶 看成分差異
比性價比價格更貴并不代表更營養(yǎng)、更健康 ， 很多產(chǎn)品高價只不過是物以稀為貴 ， 或者是人為的炒作 。
既然每天喝奶的目的主要是補充鈣質(zhì) ， 那么含鈣量高、費用低的奶更值得購買 。 牛奶和水牛奶差不多 ， 而羊奶的花費大概高了一倍 ， 含鈣量非常低的駱駝奶則是非常不劃算了 。
喝奶的主要目的還是在于補充鈣質(zhì)
【牛奶羊奶駝奶到底哪個好 什么奶粉最好】其實不管是牛奶、羊奶、水牛奶還是駱駝奶 ， 都可以成為我們食物多樣化的飲食的一部分 ， 每種奶類都可以嘗試一下 ， 然后根據(jù)自己的適應(yīng)情況、口味愛好和經(jīng)濟條件選擇適合自己的奶 。
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