1、斷腿和脫臼：
跑步機是專為快走、慢跑或跑步而設(shè)計的設(shè)備 。一些常見的膝蓋、臀部受傷和腿部骨折，都是因為跑者在跑步機上強行跳躍造成的 。跑步機的跑帶移動是模仿路面的，如果在跑步時加入其它運動，可想而知會容易受傷 。
2、脛骨疼痛和應(yīng)力骨折：
【跑步機跑步的危害 長期使用跑步機對身體有什么危害】任何環(huán)境下的過度運動，都可能導(dǎo)致脛骨疼痛和應(yīng)力骨折 。很多跑者會將腿部的應(yīng)力骨折錯以為是脛骨疼痛，以為挺過去了就會沒事 。但其實兩者并不相同，而且都需要適當(dāng)?shù)闹委?。
運動過度可能會導(dǎo)致脛骨疼痛，就是每次在穿上跑步鞋時，小腿處一抽一抽的隱痛 。如果隨著時間流逝疼痛消失了，而且你能無阻得穿鞋了，說明你的脛骨痛已經(jīng)自愈了 。但如果在硬地上行走仍然會疼，那你很可能是應(yīng)力骨折了 。如果疼痛持續(xù)存在，立刻就醫(yī)，否則情況會更糟 。
3、三心二意造成的受傷：
跑步機跑步，使你能隨身不離手機或其他電子設(shè)備 。這可能會導(dǎo)致注意力不集中，從而造成受傷 。大多數(shù)人通常是上機后先慢跑一段，再稍微加速跑 。而在加速階段，發(fā)短信、打電話、甚至使用電子產(chǎn)品都有可能導(dǎo)致嚴重的運動受傷 。
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