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風(fēng)寒感冒能喝小米粥嗎？小米又叫粟米，性質(zhì)微寒，一般是不建議在風(fēng)寒感冒期間多吃的，建議喝性平的粳米粥更補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ，保護(hù)腸胃。
風(fēng)寒感冒能喝小米粥嗎
小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富又可養(yǎng)胃，但卻對(duì)風(fēng)寒感冒無助。
小米粥是以小米作為主要食材熬制成的粥，小米，即粟米，性平?jīng)觯ㄎ⒑?，熬煮的小米粥一般不適合在風(fēng)寒感冒期間食用，風(fēng)寒感冒最好是食用粳米（就是平時(shí)吃飯的大米）粥。大米性平，風(fēng)寒感冒患者食用也不會(huì)增加體內(nèi)的寒氣，不會(huì)對(duì)病情有影響，大米中營(yíng)養(yǎng)也很充分，能為身體補(bǔ)充流失掉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。

粳米的熬粥做法
荊芥防風(fēng)粥
做法：荊芥10克，防風(fēng)12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁，再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
功效：荊芥與防風(fēng)性溫不燥，是辛溫解表藥，都有祛風(fēng)解表的作用，可用于治外感表證。

生姜蘇葉粥
做法：蘇葉10克、生姜3片，放入已經(jīng)熬煮好的白米粥，再繼續(xù)煮開鍋即可食用。
功效：生姜有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果。

生姜大棗粥
做法是：將米放入鍋中干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽或紅糖。
功效：姜對(duì)發(fā)表、散寒有效；紅糖具有祛風(fēng)散寒、解毒的功效；大棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。

蔥醋粥
做法：連根蔥白，大米30～50g ，米醋5～10mL 。干凈的大米放入鍋中煮沸，加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時(shí) ，加入米醋，稍攪即可。
功效：發(fā)汗解表，化瘀通脈，尤其適用于小兒因風(fēng)寒感冒所引起的惡風(fēng)畏寒，毛立無汗，鼻塞流涕、頭痛身疼等癥狀。