【冬天腳冷吃什么好】 冬天很多人都有腳冷的現(xiàn)象出現(xiàn) ， 造成腳冷的原因除了天氣寒冷之外 ， 還有可能是體質(zhì)問(wèn)題 。 那么 ， 冬天吃什么可以改善腳冷的現(xiàn)象呢？
肉類 1 狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好 。 它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高 ， 有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效 。 吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快 ， 內(nèi)分泌功能增強(qiáng) ， 從而達(dá)到御寒作用 。
根莖類 2 醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn) ， 人怕冷與機(jī)體無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān) 。 藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無(wú)機(jī)鹽 ， 多吃這類食物可以改善冬天腳冷的現(xiàn)象 。
辛辣食物 3 辣椒含有辣椒素 ， 生姜含有芳香性揮發(fā)油 ， 胡椒含胡椒堿 。 吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 增加體溫 。
含碘食物 4 海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌 。
甲狀腺激素具有生熱效應(yīng) ， 它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細(xì)胞的氧化過(guò)程 ， 增加產(chǎn)熱 ， 使基礎(chǔ)代謝率增高 ， 皮膚血液循環(huán)加強(qiáng) ， 抗冷御寒 。
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