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今天我給大家介紹的是冬季止咳食療方法，總是容易咳嗽的朋友下面抓緊時間和我學習下這些止咳偏方吧。
冬季止咳食療方法
冬季人們易患咳嗽，很多人都不愛吃藥，其實飲食療法是個不錯的選擇。除了“止咳好手”雪梨之外，果仁、百合也能有效預(yù)防咳嗽。咳嗽讓人難受，除了積極配合醫(yī)生的治療之外，我們還可以通過一些飲食的小方法來改善身體上的不適，咳嗽不適的朋友趕快試試吧~
冰糖燉蘿卜

原料：白蘿卜100克、冰糖20克
做法：
蘿卜洗凈，切成1CM見方塊；準備一大碗，加入蘿卜丁，清水和冰糖，放入蒸鍋，大火燒開后改中火燉45分鐘，關(guān)火即可。
蜂蜜燉雪梨

原料：雪梨1個、蜂蜜15克
做法：
1. 雪梨洗干凈，將梨4/3高度水平切下梨蓋，挖去梨核，裝入蜂蜜和清水。
2. 將梨蓋和梨身蓋好，用牙簽做固定，裝入燉盅中，入蒸鍋，大火燒開，中小火蒸50分鐘即可。
秋梨膏

原料：鴨梨、羅漢果、冰糖、姜、蜂蜜
做法：
1. 秋梨洗凈削去外皮，用擦板擦出梨蓉和梨汁，放入沙鍋，加冰糖、老姜絲，羅漢果用手瓣碎加入，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬30分鐘。
2. 倒出用篩子過濾出沙鍋中的梨蓉，姜絲及羅漢果的渣，濾出的汁水倒回鍋中，開著蓋子繼續(xù)小火熬。
3. 煮到汁水開始變濃，不斷攪拌，直到汁水變得濃稠有厚度即可關(guān)火，晾至溫熱，加入蜂蜜攪拌均勻，裝入密封容器中保存。喝的時候取一勺用溫開水兌開飲用。
銀耳百合梨湯

原料：梨、銀耳、百合、冰糖
做法：
1. 涼水將銀耳和百合泡發(fā)，將銀耳發(fā)黃的根部去除，切小塊，百合去除瑕疵部分。
2. 砂鍋中加入足量的水，大火燒開后加入銀耳，再次開鍋后，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，放入百合，再用中小火煮20分鐘。
【冬季止咳食療方法快速解決總是咳嗽的問題】3. 放入冰糖，下梨塊，煮10分鐘后關(guān)火，關(guān)火后不要馬上打開鍋蓋，再燜10分鐘后，便可食用。