今天我給大家介紹幾種清肺利咽的食物 ， 用這些食物泡水功效大 ， 具體下面和我一起來看看吧 。
清肺利咽的食物
都知道要多喝水多喝水 ， 但白開水淡然無味 ， 實(shí)在喝不下去啊……
怎么辦？
【清肺利咽的食物 這幾種食物泡水清肺利咽好】不妨用這4種食物泡水 ， 不僅清甜可口 ， 而且清肺利咽 ， 潤喉養(yǎng)生 ， 效果棒棒噠！
不可忽視的4種清肺利咽食物
1羅漢果
中醫(yī)認(rèn)為 ， 羅漢果性涼味甘 ， 歸肺、大腸經(jīng) ， 具有清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤肺化痰等功效 。
對(duì)肥胖、高血壓、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病有一定的防治作用 。 不過羅漢果性涼 ， 體質(zhì)偏寒 ， 尤其是脾胃虛寒者則不宜食用 。
羅漢果可以煎湯、燉肉 ， 或者開水泡 。
羅漢果山楂飲
食材：羅漢果10克、山楂片10克、蜂蜜適量
做法：
1. 羅漢果洗凈 ， 壓碎 ， 山楂洗凈 ， 與羅漢果同放鍋中；
2.鍋內(nèi)加凈水 ， 上火煮熟后 ， 去渣留汁倒入杯中；
3. 將蜂蜜適量放入杯中 ， 攪勻 。
營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：此飲可明目、潤肺、除燥 。
羅漢果白菜干豬肉湯
食材：羅漢果1~2個(gè)、白菜干30克、豬肉50克、食鹽少許
做法：
1.洗凈羅漢果、白菜干 ， 把羅漢果拍成幾塊；
2.豬肉洗凈切塊 ， 放入沸水中焯一下水 ， 撈出；
3.鍋內(nèi)放入清水 ， 倒入羅漢果、白菜干和豬肉 ， 大火煮沸后改文火煮至菜干變爛；
4.出鍋 ， 放入食鹽調(diào)味即可 。
營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：白菜干能清熱除煩 ， 潤肺止咳 ， 滋陰養(yǎng)血 ， 加上羅漢果營養(yǎng)價(jià)值豐富、略帶甜味 ， 飲之甚為鮮甜 。
2無花果
無花果性甘、酸、平 ， 無毒 。 有清熱、解毒、止瀉、潤腸的功效 。
無花果冰糖水
材料：新鮮無花果、冰糖、清水各適量
做法：
1.挑選不太熟的無花果 ， 洗凈外皮 ， 從蒂部撕開；
2.將無花果掰開連同汁液裝碗內(nèi) ， 加入適量冰糖和水 ， 上蓋蒸熟即可 。
營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：清熱潤腸 。 適用于肺熱咽喉不適 ， 或者上火便秘之人 。
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