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現(xiàn)在都講養(yǎng)生，許多人會(huì)吃人參、膏方來進(jìn)補(bǔ) ，連建偉教授現(xiàn)在年過花甲，這些東西從來沒吃過。

1、睡前吃5片，活血不怕堵！
很多人去找教授開膏方，教授一般不開，他說：
膏方依賴阿膠，阿膠則要求存放時(shí)間越久越好，但現(xiàn)在需求量大，藥房往往新鮮阿膠一到，就開始制作膏方，屬熱性。脾胃好的人，能夠吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒會(huì)惡心、腹脹。
平時(shí) ，我會(huì)在臨睡前吃5片丹參片，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃復(fù)方丹參片，因?yàn)槔锩婕恿吮?，吃了腸胃反而不舒服。

丹參是歷代醫(yī)家公認(rèn)的活血化瘀藥，也是當(dāng)今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養(yǎng)血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。
研究表明，丹參能改善周圍循環(huán)和微循環(huán) ，具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果，對(duì)缺血心肌有顯著保護(hù)作用，且有降脂和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。
每天睡前吃5片，能夠活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

2、藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，食補(bǔ)不如神補(bǔ)
一首《明心歌》值得一讀再讀！
“我認(rèn)為，與其有了病來吃藥，還不如平時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài) ，選擇健康的生活方式，疾病自然就能遠(yuǎn)離你。
養(yǎng)生之道，藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，食補(bǔ)不如神補(bǔ) 。神，就是精氣神，最重要的是要有博大的胸懷。不論如何修身養(yǎng)性，心靈不健康，吃什么都沒有用。 ”
幾年前，連教授應(yīng)邀去馬來西亞的大馬中醫(yī)學(xué)院講學(xué) ，看到一首《明心歌》，他反復(fù)誦讀了很多遍之后，覺得意義很大，并抄寫下來，給他的病人幾乎每人發(fā)一份。
今天抄錄過來，和大家共讀，也可以發(fā)給周邊的朋友看一看！

《明心歌》
錢多錢少，夠吃就好。
人丑人美，順眼就好。
人老人少，健康就好。
家窮家富，和氣就好。
老公晚歸，回來就好。
老婆嘮叨，顧家就好。
老板不好，能忍就好。
一切煩惱，能解就好。
堅(jiān)持執(zhí)著，放下最好。
人的一生，平安就好。
不是有錢，一定會(huì)好。
心好行好，命能改好
【丹參片的功效與作用睡前吃5片，活血不怕堵！老中醫(yī)幾句話！】