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今天我為大家介紹不同的熬粥方法，還不知道粥加什么吃功效好的朋友，下面抓緊時(shí)間和我一起了解下吧。
喝粥加什么功效好？
粥為“天下第一補(bǔ)藥”，食粥在我國起碼已有幾千年的歷史。如果在粥中配入一些“藥食同用”的食物，更是能起到神奇的功效哦！
《周書》中就提到“黃帝蒸谷為飯，烹谷為粥。 ”清代著名醫(yī)學(xué)家王士雄在他的著作中稱粥為“天下之第一補(bǔ)物” 。
氣虛——粥+山藥題
【喝粥加什么功效好煮粥加這些食材功效翻幾倍】氣虛的人往往會(huì)出現(xiàn)神疲乏力、精神不振、四肢倦怠、自汗、動(dòng)輒氣喘、面色淡白、語音低微、頭暈耳鳴等癥狀。堅(jiān)持喝一段時(shí)間山藥粥，體質(zhì)會(huì)有一個(gè)明顯的改善。
做法：將山藥洗凈，切碎和大米一起煮成粥食用即可，持續(xù)服食效果最佳。

咽喉炎——粥+鮮藕
此粥甘滑可口，有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功效，有急性咽喉炎及炎癥后期熱退傷陰的人，均可服食。
做法：鮮藕50克，大米、綠豆各30克。先煮綠豆至沸，加大米煮至半熟后，再放入藕片。待熟后調(diào)入少量白糖，再煮一二沸即可。

脾胃虛弱——粥+扁豆
此粥用于脾胃虛弱、慢性腹瀉、吐瀉等癥的輔助食療。白扁豆具有健脾和中之功，能疏脾開胃，可用于脾胃虛弱而飲食不進(jìn)，嘔吐泄瀉者。
做法：粳米100克，鮮白扁豆100克。粳米洗凈浸泡半小時(shí)，放入鍋內(nèi)用大火煮沸；加入鮮白扁豆，改用小火熬煮成粥。粥內(nèi)可加入少量紅糖或冰糖，攪勻，稍燜片刻，待糖溶化即可食用。
胃寒——粥+茯苓
氣溫的降低再加上飲食不注意，很容易導(dǎo)致胃寒發(fā)作。添加茯苓、薏仁、干姜等制作米粥，可以溫胃驅(qū)寒。因?yàn)檐蜍吆娃踩示哂薪∑⒗麧?、溫胃功效，而姜片則可以散寒。
做法：在制作米粥時(shí)，可以添加適量茯苓、薏仁、干姜等一同熬制。

肺燥——粥+松子
松子、粳米一起煮成粥，有補(bǔ)虛、養(yǎng)液、潤肺、滑腸的作用，特別適用于中老年人及體弱早衰、產(chǎn)后體虛、頭暈?zāi)垦?、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等癥。
做法：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量。先將松子仁研碎，然后同粳米一起煮成粥，待粥熟了之后，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可食用。
便秘——粥+杏仁
這不僅對胃病、便秘等療效很好，還能提高自身免疫功能，尤其適合小兒便秘。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便。

養(yǎng)血——粥+牛奶
此粥具有益氣、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用，若加入少許大棗，補(bǔ)益氣血的功效更佳。
做法：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。將黑米放入鍋中浸泡2~3小時(shí)，然后用中火煮至粥快熟時(shí)，加入牛奶、白糖煮熟。每天2次，早晚空腹溫?zé)岱?。
氣不暢——粥+蘿卜、枸杞
蘿卜有消積化痰、寬中理氣、清熱解毒、除燥生津等作用。再配以養(yǎng)肝滋腎、清熱明目的枸杞，蘿卜枸杞玉米粥具有消食利氣、寬中止渴、養(yǎng)血明目的功效。
做法：蘿卜250克，枸杞20克，玉米粉10克。先將玉米粉加少許清水調(diào)至糊狀備用；蘿卜切小塊后與水一同下鍋，大火燒滾后加入枸杞子、玉米糊，邊下邊攪；煮沸后改小火煨至玉米粥黏稠軟熟即可。