今天我給大家介紹的是白蘿卜的家常做法，這么多白蘿卜的做法想學(xué)的朋友下面和我一起來看看吧 。
白蘿卜的家常做法
蘿卜便宜營養(yǎng)好，家家買得起，可你吃對了嗎？今天甜甜教你做幾道蘿卜菜，營養(yǎng)加倍又好做，降三高敗內(nèi)火，學(xué)會安心度過整個冬天！
白 蘿 卜 + 香 菇：降 三 高
民間常說：“蘿卜上市，郎中下市 。 ”我國明代著名的醫(yī)學(xué)家李時珍也對蘿卜極力推薦，主張每餐一定要吃 。
研究表明，蘿卜能降低體內(nèi)膽固醇和血脂的濃度，對高血壓病和冠心病的預(yù)防很有好處 。 香菇也有很好的降壓降血脂功效，二者一起燉，雙管齊下，過冬更安心 。
另外白蘿卜里富含木質(zhì)素，這種物質(zhì)能幫助細胞吞噬細菌壞死異物，增強人體免疫力 。 香菇的核糖核酸進入人體也能增強機體，抗癌抗腫瘤能力加倍，常吃準沒錯！
紅 燒 香 菇 蘿 卜
食 材 白蘿卜1根、香菇10朵、生抽1湯匙、鹽半湯匙、白糖少許；
做 法
1、先把干香菇泡發(fā)，白蘿卜去皮洗凈切塊備用；
2、將香菇和蘿卜一同放入電飯煲中，放上生抽、食鹽和白糖，加少量水攪拌均勻；
3、燉煮20分鐘即可，油都不用放，更健康安心 。
白 蘿 卜 + 豆 腐：補 充 蛋 白
除了香菇，豆腐和白蘿卜也是絕配 。 豆腐是公認的長壽食品，老少皆宜 。
【白蘿卜的家常做法 白蘿卜和它一起燉降三高敗內(nèi)火】
天氣這么冷，來一道熱氣騰騰的白蘿卜豆腐湯，低熱量高纖維，還有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì) 。
中老年人多吃補充營養(yǎng)，女性朋友多吃美容不怕胖 。
白 蘿 卜 燉 豆 腐
食 材 白蘿卜1個，豆腐1塊，蔥姜末、香菜適量，胡椒粉，鹽，食用鹽少量；
做 法
1、蘿卜洗凈切塊，豆腐洗凈切成塊備用；
2、鍋中注油燒熱，放入蔥姜末爆香后倒入適量清湯，放入胡椒粉調(diào)味，燒開后放入蘿卜煮至湯滾；
3、放入豆腐塊燉煮15分鐘，加鹽調(diào)味，撒上香菜即可 。
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