很多人喜歡吃油膩美味的食物，可是其中不少人出現(xiàn)過吃油膩的東西拉肚子的情況 。 然后不少人就開始懷疑是不是吃的東西不干凈啊等等 。 究竟吃油膩的東西拉肚子要怎么辦呢？
喝蘋果水 1 吃油膩的東西拉肚子可以喝蘋果水來幫助緩解癥狀 。 煮蘋果能軟化膳食纖維，調(diào)理腸道的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)槔亲由眢w需要的水分 。
蘋果水怎么做：將蘋果洗凈去核之后，連皮一起切成小塊，加3碗水一起煮，半小時(shí)后取汁飲用即可 。
熱敷肚子 2 吃油膩的東西拉肚子了可以用毛巾熱敷肚子，另外熱敷能讓整個(gè)腹部溫度上升，對于胃部消化油膩的食物也是有幫助的 。
方法：準(zhǔn)備好暖水袋，用毛巾包好之后直接敷在肚子上即可 。
喝鹽水 3 【吃油膩的東西拉肚子怎么辦,油膩的東西吃多了肚子不舒服】 吃油膩的東西拉肚子，可以喝適量的鹽水 。 特別是腹瀉次數(shù)較多的人，喝鹽水能補(bǔ)充電解質(zhì)，避免身體虛脫 。
方法：將適量的食鹽直接溶解在溫開水中，攪拌均勻后飲用即可 。
喝米湯 4 吃油膩的東西拉肚子可以喝米湯，可補(bǔ)充營養(yǎng)，又不增加腸胃負(fù)擔(dān) 。 其所含的高濃度碳水化合物，可增加鹽的吸收，幫助減輕拉肚子的癥狀 。
方法：適量米洗凈之后加大約2倍的水，并加少量食用堿，大火煮至開鍋，然后調(diào)小火繼續(xù)煮，大概15-20分鐘就可以了 。
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