今天我給大家?guī)?lái)的是紅棗吃法及功效， 還不知道吃紅棗功效的朋友， 下面和我一起了解下吧 。
紅棗吃法及功效介紹
俗話(huà)說(shuō)， “一日吃三棗， 一輩子不顯老” 。 紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高 。 中醫(yī)認(rèn)為， 棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津 。
1 棗子蒸熟， 預(yù)防哮喘
【紅棗吃法及功效 紅棗這樣吃祛斑養(yǎng)顏好】中醫(yī)認(rèn)為， 棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效， 多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用 。 一般大棗吃5枚， 小棗吃8枚， 以提精神、增強(qiáng)身體免疫力 。
2 紅棗泡茶， 補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝， 可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓， 就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了， 適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人 。
3 紅棗熬湯， 止咳潤(rùn)肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯， 可止咳潤(rùn)肺 。
材料：銀耳：20克(大約半朵)， 紅棗：20顆， 冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)， 摘去蒂頭， 撕成小塊， 與紅棗、冰糖一起放到鍋里， 加水6碗， 大火煮開(kāi)后， 改用文火再煮半個(gè)小時(shí)， 即可熄火 。
4 紅棗煮蛋， 補(bǔ)血養(yǎng)顏
紅棗加桂圓煲紅糖水， 到棗爛、桂圓綿時(shí)， 打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋 。 紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效， 煮出的雞蛋很滋補(bǔ) 。
5 紅棗熬粥， 安神助眠
上講， 女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀 。 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理 。 若與小米同煮， 可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用 。
6 紅棗泡酒， 血管暢通
紅棗在浸泡過(guò)程中， 富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出 。 對(duì)保持血管通暢有一定效果 。 找到適合自己的一種， 活力健康才是最重要的 。
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