很多人晚上都有用熱水泡腳的習慣 ， 泡腳時由于血液循環加快 ， 人容易出汗 ， 但有的人泡腳卻總不發汗 。 那么熱水泡腳不出汗怎么辦呢？
為什么熱水泡腳不出汗 1 泡腳不出汗多是由于體虛陰冷 ， 建議通過補氣血來進行調理 。 也可以長期堅持泡腳 ， 打通經絡和汗腺 ， 久之泡腳就容易發汗了 。
熱水泡腳不出汗怎么辦 2 泡腳后按摩 人的腳底有多達60個穴位 ， 刺激這些穴位 ， 有利于經絡的疏通、氣血的暢通以及腑臟的協調 。 用熱水泡腳后 ， 雙手相互搓熱 ， 從腳踝按揉或推搓至腳背、腳底 ， 整個腳都按摩到 。
中草藥泡腳 選擇艾葉、黨參、黃芪、當歸等中草藥泡腳 ， 有很好的補血益氣、活血化瘀功效 。 對經絡的疏通很有好處 。 用生姜泡腳 ， 還可以暖身驅寒 ， 對風寒感冒初期有很好促進排汗效果 ， 能加速身體恢復 。
如何正確泡腳 3 泡腳時 ， 水溫不能太熱 ， 以40℃左右為宜 ， 泡腳時間也不宜過長 ， 以半小時左右為宜 。 泡到微微出汗是最好的 。 由于金屬易冷 ， 所以泡腳的容器最好用木盆 ， 泡腳的水量以浸到小腿一半以上為宜 。 泡腳前可以喝一杯水 ， 以補充體液 。
熱水泡腳的注意事項 4 1、剛吃飯或空腹時不宜泡腳 。 最好晚上7-9點 ， 或睡前泡腳 ， 養生效果較好 。
2、經期或妊娠期婦女以及有出血癥狀的病人不可泡腳；血栓患者及糖尿病人不可泡腳 。
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