秋冬季用熱水泡腳，是一件很舒服的事情，不少人喜歡睡前泡腳暖身，但很少有人會去了解關于泡腳需要注意什么，實際上，泡腳并不是人人適合，不注意反而有害，下面就來了解一下 。
泡腳水水溫不宜過高 1 水溫過高，不但對心腦血管病患者不利，而且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層干燥甚至皸裂 。
泡腳水的水溫以40°C-45°C為宜，可以先用手試試水溫，保險起見，可以用溫度計做測量 。
泡腳時間不宜過長 2 每次泡腳的時間最好不要超過半個小時，因為泡腳的時候，人的血液循環和心率會加快，泡腳時間過長會增加心臟負擔 。 尤其是老年人要注意，老年人身體相對虛弱，泡腳時間過長，會引起出汗，心慌等癥狀，還容易誘發一些疾病，因此建議老年人泡腳時間不要超過20分鐘 。
太飽或太餓時不宜泡腳 3 泡腳會加速身體的血液循環，吃的過飽后泡腳，會影響胃部消化，如果過于饑餓的時候泡腳，則會導致頭暈等不適 。
心臟病人和低血壓人群慎泡腳 4 【泡腳需要注意什么,泡腳有什么注意事項,用熱水泡腳的注意事項】 這兩類病人泡腳尤其要注意控制時間和水溫，因為熱水泡腳后，身體血管擴張，全身血液由重要臟器流向體表，容易使心臟，大腦等重要器官缺血缺氧，容易增加發病風險 。
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