鍛煉|單手拍球，鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)性
這里為家長(zhǎng)們提供一個(gè)建議 ， 帶寶寶去爬山吧！這真是一項(xiàng)很不錯(cuò)的冬季運(yùn)動(dòng) ， 嘗試通過(guò)比賽、背詩(shī)歌、猜謎語(yǔ)、講故事等有趣的途徑使得爬山不那么枯燥乏味 ， 從而吸引和鼓勵(lì)寶寶堅(jiān)持下去 。
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【鍛煉|單手拍球，鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)性】爬山的成功和喜悅對(duì)于他的身體和心理情感發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生積極的影響 。 一個(gè)皮球、一根繩子 ， 都可能成為寶寶游戲、運(yùn)動(dòng)的材料 。 寶寶利用各種器械做運(yùn)動(dòng) ， 可以鍛煉寶寶手部、肩臂的力量 ， 還可以增強(qiáng)寶寶上下肢及身體的協(xié)調(diào)性 。
游戲目的：鍛煉寶寶手眼的協(xié)調(diào)性 ， 提高寶寶的右腦肢體協(xié)調(diào)能力 。
媽媽準(zhǔn)備：2個(gè)小球 ， 較空曠的場(chǎng)地 。
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游戲步驟
1 媽媽與寶寶面對(duì)面站好 ， 每人拿一個(gè)球 。
2 媽媽說(shuō)：“寶寶 ， 看媽媽拍球 。 ”媽媽單手拍球 ， 讓寶寶學(xué)著媽媽的樣子拍球 。
3 媽媽換手拍球 ， 說(shuō)：“寶寶 ， 換手拍嘍 。 ”讓寶寶也用另一只手拍球 。
愛(ài)心貼士：要指導(dǎo)寶寶雙手交替拍球 ， 不要光用右手拍 。
正確把握吃零食的尺度 。 現(xiàn)在的寶寶非常好動(dòng) ， 整天活動(dòng)會(huì)消耗大量熱能 。 因此 ， 每天在正餐之外恰當(dāng)補(bǔ)充一些零食 ， 能更好地滿足身體新陳代謝的需求 。
研究表明 ， 寶寶恰當(dāng)?shù)爻砸恍┝闶?， 營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡 。 這也是攝取多種營(yíng)養(yǎng)的一條重要途徑 。 愛(ài)吃零食并不是壞習(xí)慣 ， 關(guān)鍵在于要把握一個(gè)科學(xué)的尺度 。
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首先 ， 吃零食的時(shí)間要恰當(dāng) ， 最好安排在兩餐之間 ， 不要在餐前半小時(shí)至1小時(shí)吃 ， 以免影響正餐食量 。 其次 ， 零食要適量 。
另外 ， 要選擇清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)、不損害牙齒的小食品 ， 如新鮮水果、堅(jiān)果、牛奶、純果汁、奶制品等 ， 不要太甜、太油膩 。
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