治療|生了腫瘤，竟然建議吃點小零食？
01
根據(jù)需要吃零食
在接受抗腫瘤治療期間,我們的身體需要額外的熱卡和蛋白質(zhì) ， 以維持體重 ， 并促進痊愈 。 對健康人而言 ， 如果正在減肥 ， 零食有助于滿足在減肥期間熱卡的數(shù)量 ， 幫助我們感覺更好 。
在抗腫瘤治療過程中 ， 有時候我們可能不得不依靠一些零食 ， 來滿足需求 。 需要提醒的是 ， 多數(shù)零食屬于不太健康的卡路里來源 。 記住 ， 依賴零食來供能和蛋白質(zhì)等 ， 這只是暫時的舉措 。 一旦抗腫瘤治療的不良反應消失 ， 應及時恢復健康的飲食數(shù)量和飲食結(jié)構(gòu) 。
02
小訣竅
在日常生活中更容易添加零食的小訣竅包括：
? 不時地攝入一些小點心；
? 在手邊備一些富含蛋白質(zhì)成分的零食 ， 而且這些零食最好是隨手可得而且方便食用的 。 比如 ， 酸奶、麥片和牛奶、半個三明治、一碗速食湯、奶酪或餅干等；
? 在腹瀉的狀態(tài)下 ， 應避免吃爆米花和生冷的水果和蔬菜等零食 ， 因為可能會加重癥狀 。 在咽痛、喉嚨痛、嚴重口腔潰瘍的情況下 ， 不建議吃過于干燥、粗糙的零食或酸性食物；
? 在正常飲食情況下且體重保持穩(wěn)定 ， 那就盡量不要吃零食啦 。
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03
增加卡路里和蛋白質(zhì)的小貼士
? 在兩餐之間多喝水 ， 而不是吃飯時候大量喝水 ， 因為這會讓我們覺得很飽 。
【治療|生了腫瘤，竟然建議吃點小零食？】? 每天吃幾樣小零食 ， 而不是用零食來替代三頓正餐
? 一天中的任何時候 ， 都要記得吃我們最喜歡的食物 。 如早餐吃的東西對我們有吸引力 ， 晚餐也可以再吃它們 。
? 每隔幾小時進食一次 ， 不要等到餓了再吃 。
? 當我們感到最餓的時候 ， 吃最大的一餐；而不必拘泥于進餐時間或規(guī)則 。 如果早上最餓 ， 那就把早餐變成我們最豐盛的一餐
? 嘗試能量棒和布丁
? 試著在每餐和零食之間 ， 吃一些高熱量、高蛋白的食物
? 飯前稍微運動或散步 ， 來增加食欲
? 喝高熱量、高蛋白的飲料,如奶昔和罐裝液體補充劑
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