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冬季正確泡腳的方法 冬季正確泡好腳勝吃補藥

小知識

冬季許多人都喜歡泡腳吧， 那么如何泡腳效果最好？下面我就為大家介紹了冬季正確泡腳的方法， 一起學習下吧 。
冬季正確泡腳的方法
“熱水泡腳， 加點中藥”是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法 。 醫學典籍記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰 。 ”

冬季正確泡腳的方法 冬季正確泡好腳勝吃補藥



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泡腳的好處：
1、促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說 。 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 因此， 這個地方最容易導致血液循環不好， 醫學典籍記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰 。 ”
尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人， 泡腳是一個極好的方法 。
2、對很多疾病的治療， 有很好的輔助作用
尤其是現代社會， 空調的大量使用， 再加上人們普遍愛吃涼的食物， 所以體內多寒濕， 通過泡腳， 可以加速體內排寒 。
3、刺激足部的穴位、反射區和經絡
很多人都做過足療， 按摩師點壓我們的腳時， 會感覺痛疼、酸脹， 這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題 。 所以， 當我們做完足底按摩后， 會感覺渾身輕松 。
同時， 人體腳上有6條主要的經脈， 包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點， 和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點， 都在腳上， 因此， 泡腳也等于刺激了這六條最主要的經脈 。
4、泡腳驅散寒氣
很多經過泡腳的人都有這樣的經驗， 泡腳的時候， 會感覺膝蓋很涼， 說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外 。 因此， 如果你得了風寒感冒了， 有時不用吃藥， 泡泡腳， 一出汗， 將體內的寒驅散， 就OK了 。
還有很多血壓高的人， 如果長期泡腳， 會使得人體的肢體末端血液循環得到改善， 因此， 慢慢的血壓就降了下來 。
總之， 明白了道理， 身體力行的去做， 泡腳的好處只有您自己最清楚 。
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正確的泡腳方法:
應該選用如圖片中的高木桶來泡腳 。
一方面， 可以泡到小腿以上， 更好的引火歸元， 促進氣血暢通， 通淤導滯， 給身體排毒 。
一方面， 木桶散熱慢， 倒入適量的熱水后， 可以保溫在30分鐘左右 。 用高木桶泡腳時， 準備一條浴巾， 蓋住木桶口和膝蓋， 可以更好的保溫 。
若加了泡腳藥， 可以使藥物更好的滲透吸收 。
桶底放一個腳底按摩輪， 來回搓動腳， 可以起到很好的按摩腳底的作用 。 旁邊放一條干毛巾， 以備擦汗用 。
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泡腳時出汗觀察
1、上半身不出汗， 下身出汗
說明腎寒， 堅持泡腳， 可改善；泡腳調理的同時， 需配合吃黑米黑豆核桃仁粥， 效果更好 。
睡覺戴護腰穿棉襪 。 不可穿低腰褲或露臍裝 。 夏天不可對著讓腰腹對著空調直吹 。
2、上身發熱， 下半身不出汗
說明氣虛 。 氣虛者泡腳水溫控制在39度左右， 不可太高， 否則會頭暈 。 氣虛者虛配合喝黃芪黨參當歸茶 。
黃芪30克、黨參15克、當歸10克（藥材洗凈浸泡40分鐘， 再放入鍋中大火燒開， 改中火熬半個小時）， 濾掉渣滓， 留湯藥帶到單位當茶水喝 。
容易上火陰虛者， 加麥冬15克一起熬 。
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