【預防老年白內障 年老易得白內障 老人護眼四要素要牢記】
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一、可服不良嗜好
盡量少抽煙，不酗酒，不熬夜 。不隨便輕信醫(yī)療廣告宣傳，隨便濫用眼藥 。眼睛干澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，盡量避免長時間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼 。
二、加強身體鍛煉,
老年人適當鍛煉身體，有助于改善血液循環(huán)，延緩眼病的發(fā)生及發(fā)展，鍛煉尤其是球類運動（如乒乓球）會改善老年人視力的調節(jié)能力 。但是戶外活動應盡量避免強光刺激 。
三、坦然面對眼疾
有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術時手術，該戴老花鏡要正規(guī)驗配，不然會造成長期眼睛疲勞 。不要總覺得眼睛會瞎而十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重 。
四、注重營養(yǎng)平衡
飲食結構方面，尤其應從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時適當補給維生素和微量元素 。
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