流感的高發(fā)季節(jié)在冬季 ， 容易受感染的是兒童和老年人 ， 因?yàn)檫@種兩種人群多數(shù)體質(zhì)偏弱 ， 在流感病毒的侵蝕下有可能會(huì)造成多元疾病的并發(fā) 。下面是中華養(yǎng)生網(wǎng)整理的六個(gè)簡(jiǎn)單生活預(yù)防流感 ， 希望對(duì)孩子們有所幫助 。
1.衛(wèi)生問(wèn)題
搞好個(gè)人衛(wèi)生 ， 勤換衣服 ， 勤洗澡 ， 不食不潔食物 ， 不喝生水、不吃三無(wú)食品、避免病從口入 。
2.人群接觸
感冒流行期間避免到人群集聚的場(chǎng)所去 ， 出行要帶口罩 ， 避免人群之間的傳播 ， 同時(shí)如自己感冒也少往人群的多的場(chǎng)所去 ， 避免傳染給他人 。小學(xué)生在秋冬季節(jié)的集會(huì)活動(dòng)應(yīng)當(dāng)少開展 ， 或者做好預(yù)防措施 ， 比如提醒孩子根據(jù)氣候變化增減衣服 ， 避免著涼 ， 另外平時(shí)要多注意體育鍛煉 ， 增強(qiáng)體質(zhì) ， 逐步增加身體的免疫力 。
3.室內(nèi)環(huán)境
保持教室、家庭內(nèi)空氣流通 ， 也可室內(nèi)安裝紫外線殺菌燈 ， 消滅室內(nèi)滋生細(xì)菌 ， 定期開窗 ， 讓新鮮空氣在室內(nèi)流通 。
4.注意流感動(dòng)態(tài)
【小學(xué)生如何預(yù)防日常流感】關(guān)注新聞流感動(dòng)態(tài)消息 ， 提前做好準(zhǔn)本 ， 可以選擇在流感爆發(fā)前到防疫站接種疫苗 ， 可有效預(yù)防和減輕感冒癥狀 。流感高峰期注意飲食營(yíng)養(yǎng) ， 多食新鮮蔬菜和水果 ， 增強(qiáng)體質(zhì) ， 也可適當(dāng)多食一些蔥、姜、蒜等有助預(yù)防感冒的食物 。
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