【喝濃茶好還是淡茶好 關(guān)于喝茶常見問題分析】今天我給大家介紹的是關(guān)于喝茶常見問題分析 ， 有人糾結(jié)喝濃茶好還是淡茶好？下面就和我具體一起看看吧 。
喝濃茶好還是淡茶好？
居家過日子 ， 開門七件事——柴米油鹽醬醋茶 。 中國作為世界上最早產(chǎn)茶的國家 ， 飲茶歷史非常悠久 。 可怎樣喝茶才能達(dá)到最好的養(yǎng)生效果呢？
有的老茶客常說 ， 這茶太淡 ， 沒味！喜歡喝有茶味的茶 ， 往往將茶泡的過于濃厚 ， 再感覺過癮 ， 刺激！對一些柔和的茶 ， 總覺得不夠味！這樣真的好嗎？
淡茶養(yǎng)生勝過濃茶
眾所周知 ， 茶與咖啡、可可一樣 ， 已成為當(dāng)今世界的三大飲料之一 。 作為天然飲料的茶葉 ， 備受世人的青睞 。 茶不僅含具有抗癌功效的茶多酚 ， 還含有少量可以提神醒腦的咖啡因 。
此外 ， 它又含有可以分解油膩、幫助消化的微量元素 ， 而能增加冠狀動脈流量、強(qiáng)心利尿的茶堿 ， 也備受世人的稱道 。 因而 ， 茶是最受歡迎的健康飲料 。
飲茶 ， 究竟是飲濃茶好還是淡的好？如果從健身養(yǎng)生的角度來看 ， 那當(dāng)然是飲淡茶好 ， 每次放茶葉3克左右為宜 。 我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說：“淡茶溫飲最養(yǎng)人” ， “喝茶過濃犯茶癮” ， 強(qiáng)調(diào)的也正是這個道理 。
為什么喝淡茶更有利于人的健康？
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究 ， 淡茶內(nèi)的茶堿含量較少 ， 足以使人提神醒腦、恢復(fù)體力 ， 但又不會使人過度興奮 。
而濃茶內(nèi)的茶堿含量相對較高 ， 可導(dǎo)致精神過度興奮 。 而引起神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的失調(diào) ， 會造成胃酸分泌過多 ， 從而對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者 ， 造成極為不利的后果 。
與此同時 ， 經(jīng)常飲濃茶 ， 茶葉中的鞣酸還可能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合成鞣酸蛋白而凝固沉淀 ， 以至于影響食欲和消化 ， 嚴(yán)重的可發(fā)生便秘 。 此外 ， 由于茶堿還能提高人的體溫 ， 因而發(fā)燒的病人喝了濃茶 ， 就會高燒不退 。
據(jù)了解有10%的嗜茶者 ， 在每天喝2-3杯濃茶的情況下 ， 會出現(xiàn)神經(jīng)過敏、焦慮不安和氣短等現(xiàn)象 。 茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端 ， 能促使人越喝越濃 ， 從而會損害人的健康 。
溫飲勝過冷飲
一些人喜歡喝燙茶 ， 但專家認(rèn)為 ， 茶水溫度過高易引起咽喉、食道、胃黏膜受損 ， 帶來疾病隱患 。 一些人喜歡飲冷茶 ， 覺得喝起來很過癮 。 專家認(rèn)為 ， 冷茶既無香味 ， 又引起寒滯 ， 導(dǎo)致胃部不適 。
從養(yǎng)生的角度說 ， 喝茶要和溫?zé)嶂?， 宜隨泡隨飲
《茶經(jīng)》中說：飲茶要趁熱飲 ， 如涼了 ， 精華隨氣而散 。 茶葉用開水沖泡 ， 香氣、滋味及有效成分才能會更好地發(fā)揮出來 。
夏季喝溫?zé)岬牟?， 比喝冷飲更能消暑降溫
因?yàn)闊岵栌泻芎玫睦蜃饔?， 可以帶走體內(nèi)大量的熱量和肺物 ， 使體溫下降 。 熱茶中的茶堿對控制下丘腦體溫中樞的調(diào) 節(jié)起重要作用 ， 再加上芳香物質(zhì)揮發(fā)過程中也起了散熱作用 。
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