主要功能：
苦瓜與茄子搭配食用 ， 可以起到防治心腦血管的作用 。 苦瓜有一定的除濕作用 ， 有皮炎濕疹的朋友可以多吃點(diǎn) 。
瘦肉+大蒜
消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)
推薦做法：瘦肉炒大蒜
上榜理由：
瘦肉中含有豐富的維生素B1 ， 對(duì)熱病傷津、腎虛體弱、產(chǎn)后出血有很好的幫助 ， 大蒜則有抑菌殺菌 ， 溫中健胃 ， 消食理氣的作用 。
主要功能：
瘦肉與大蒜搭配食用 ， 不僅可以使維生素B1翻倍 ， 延長(zhǎng)維生素B1在人體內(nèi)的停留時(shí)間 ， 還能促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì) 。
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