很多人都覺(jué)得體濕和體寒是相同的內(nèi)容， 但是實(shí)際上， 這兩者并不相同 。 濕氣存于體內(nèi)多表現(xiàn)為身體困重， 精神疲乏， 頭昏發(fā)蒙等 。 而體寒是身體內(nèi)有寒氣， 包括脾胃虛寒或者肝腎陽(yáng)虛， 以身體怕冷為主要表現(xiàn) 。 下面就一起具體的了解下吧！
體濕與體寒的區(qū)別 1
體濕的癥狀 體濕即為體內(nèi)濕氣， 其多因喜食冷飲， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物， 損傷人體陽(yáng)氣所致 。 濕氣遇寒則成為寒濕， 濕氣遇熱則成為濕熱， 濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕， 濕氣在皮下， 就形成肥胖 。 為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜， 那么難治？因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕， 體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合， 糾纏不清！
怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？
最便捷的方式是看大便， 如果大便不成形， 長(zhǎng)期便溏， 必然體內(nèi)有濕 。 如果大便成形， 但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上， 很難沖下去， 這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)， 因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn) 。
如果你實(shí)在不愿意觀察大便， 吐出舌頭觀察一下黃中帶膩， 那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn) 。 黃得越厲害， 或者膩得越厲害， 說(shuō)明濕邪越厲害 。
體寒的癥狀 體寒， 大部分叫做“虛寒”， 就是體質(zhì)虛且寒 。 虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)， 所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒 。 寒體質(zhì)的人就怕冷， 再加上虛就更怕冷了 。
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀， 要想徹底治療體寒， 需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間， 但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢猓?并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣， 就能有效地防治體寒 。 身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的， 特別是通過(guò)下半身肌肉的“使用”， 能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)， 從而達(dá)到體熱的效果 。 平日里， 可盡量用腳尖站立， 拉伸拉伸手指， 血液循環(huán)流暢了， 體寒也就得到了有效預(yù)防 。
輕度體寒癥狀 1、怕冷， 手腳冰涼 。
2、容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng) 。
3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重， 腹部有垂墜感 。
4、面色暗淡， 無(wú)血色 。
5、易疲勞， 關(guān)節(jié)部位易酸痛 。
6、睡眠質(zhì)量差， 睡眠淺 。
符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒 。
中度體寒癥狀 1、口腔內(nèi)易發(fā)炎， 易長(zhǎng)口瘡 。
2、容易便秘， 經(jīng)常覺(jué)得肚子漲 。
3、生理期紊亂， 天冷后易延期或量少 。
4、皮膚干燥易干裂 。
5、腳后跟易干裂， 腳部血液循環(huán)差 。
6、愛(ài)吃水果、冰激凌等冷食 。
符合以上3項(xiàng)以及以上， 為中度體寒癥狀 。
重度體寒癥狀 1、下半身水腫嚴(yán)重 。
2、尿頻， 尿液不易排出 。
3、睡一夜手腳都仍冰冷 。
4、起床時(shí)手腳發(fā)麻 。
5、經(jīng)常感到疲倦， 四肢發(fā)酸， 沒(méi)有精神 。
6、經(jīng)常感到胃脹氣 。
符合以上3項(xiàng)以及以上， 為重度體寒患者 。
【體濕與體寒的區(qū)別 體寒的典型癥狀看完就懂了】 以上就是體寒和體濕的不同表現(xiàn)了 。
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