5、熬夜后補(bǔ)充VC和膠原蛋白
經(jīng)常熬夜的人皮膚得不到充分休息 ， 會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過度流失的現(xiàn)象 ， 多補(bǔ)充一些含維生素C和膠原蛋白的食物有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤 。 水果中含有大量維生素C ， 膠原蛋白多含于動(dòng)物皮肉中 ， 如豬蹄 。
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