國慶剛過 ， 全國各地迎來了涼爽的秋天 ， 在享受涼爽的溫度之余 ， 也有不少煩心的事情 ， 例如 ， 頭發一個勁的掉 ， 這可怎么辦才好?。?br>
多吃生發食物 1 頭發脫落得過多就要開始考慮從內開始補給身體了 ， 食補是最為安全也最為穩妥的生發方式 ， 而常見的生發食物有芝麻、黑小豆、雞蛋、牛奶、魚等食物 ， 秋天掉發過重可以堅持吃些這樣的食物 。
用淘米水洗頭 2 淘米水中含有豐富的維生素和蛋白質 ， 維生素B是頭發生長的重要組成部分 ， 長期用淘米水洗頭發可以幫助養護頭發 ， 防止頭發的自然脫落 。
方法：淘米時 ， 將第二遍水留下 ， 裝置在容器中 ， 自然發酵 ， 洗頭發時直接將頭部放在其中清洗 ， 過半個小時后用洗發水進行二次清潔 ， 然后涂抹護發素 ， 大概一個月 ， 會看到發質明顯變化 。
用鹽水洗頭 3 食鹽中含有豐富的鈉 ， 鈉可以調節頭皮和頭發的電解質平衡 ， 減少體內激素對毛囊的刺激 ， 從而預防脫發 。
方法：將一勺食鹽放在洗頭的面盆中 ， 然后加入溫水溶解 ， 頭發浸濕后揉搓幾分鐘 ， 然后正常的使用洗發水洗頭 ， 每個星期用鹽洗一次 ， 一個月后可以看到明顯的效果 。
【秋天頭發大把掉怎么辦,什么季節頭發掉的多】
改善飲食結構 4 很多人喜歡吃油膩辛辣的食物 ， 比如麻辣小龍蝦等刺激性食物 ， 殊不知這些好吃的食物進入食道后會引起油脂的旺盛分泌 ， 助長頭發脫落的進程 。
建議：改善飲食結構 ， 葷素搭配 ， 多吃些應季的蔬菜和水果 。
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