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溺水后該如何自救

小知識(shí)

夏天到了 ， 天氣炎熱 ， 人們都愛去有水的地方嘻嘻避暑 ， 這時(shí)候就有溺水的危險(xiǎn) ， 當(dāng)發(fā)生溺水后該如何自救呢？跟著責(zé)任編輯小編一起來了解了解吧 。
【溺水后該如何自救】

溺水后該如何自救



市民一旦發(fā)現(xiàn)溺水者 ， 如果自己不會(huì)游泳 ， 應(yīng)立即撥打報(bào)警電話 ， 并在周圍尋找長棍對(duì)落水者進(jìn)行施救 。 如果自己熟悉水性 ， 在救援時(shí)先觀察清楚溺水者位置 ， 再進(jìn)行救援 ， 那游泳時(shí)遭遇溺水該如何救援？來到溺水者旁邊 ， 先觀察他有沒有意識(shí)和活動(dòng)能力 ， 最好是將浮力工具交給他 ， 讓他自己抱著 ， 保持頭出水面 ， 可以呼吸 ， 然后牽引著回岸邊 ， 或者讓他抓著竹竿木棍 ， 拽回岸邊 。 如果已經(jīng)昏迷或者沒有工具 ， 就要繞到他身后 ， 確保他手無法抓住你 ， 用手抓住他頭發(fā) ， 讓他口鼻露出水面 ， 再拽回岸邊 ， 還有 ， 要是溺水者手腳亂舞 ， 沒法聽你指揮的話 ， 不妨等他多喝點(diǎn)水 ， 筋疲力盡時(shí)再出手 ， 拖回岸上再控水搶救 ， 畢竟救人者的生命安全更重要 ， 那么溺水后該如何自救呢？
1.肌肉抽筋的自救 水中抽筋 ， 是由于身體在水中電解質(zhì)釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠充分等原因造成 。 一般為腿部和腳趾抽筋最為常見 。 如果您遇到這種情況 ， 首先應(yīng)保持身體在水中的平衡 ， 腿部盡量伸直 ， 然后用手抓住腳踝 ， 腳尖向身體方向鉤起 ， 把腳尖盡量向自身方向扳拉 ， 直到抽筋消失 。 如果抽筋過重 ， 腿部已抽縮麻木 ， 可一邊扳拉 ， 一邊向岸邊游進(jìn) ， 也可大聲呼救 。
2.游進(jìn)中的突然下沉 此危險(xiǎn)常見于初學(xué)游泳者或泳技不高者 。 在游進(jìn)當(dāng)中會(huì)感覺身體突然沒勁了 ， 然后身體下沉 。 這種情況主要是對(duì)自身的體力估計(jì)不足 ， 體力分配不均勻 ， 體力消耗過大 ， 自身沒有覺察 ， 遇到這種情況 ， 一定要保持冷靜 ， 可在身體下沉?xí)r閉住呼吸 ， 使體內(nèi)肺部充滿氣體 ， 片刻 ， 身體會(huì)自然上浮 ， 然后 ， 劃小蛙泳手（手部向下按壓劃水） ， 蹬小蛙泳腿（主要以小腿 ， 腳踝由內(nèi)向外劃圓） ， 逐漸過渡到蛙泳 。 如果身邊有水線等輔助設(shè)施 ， 可借助休息一會(huì)兒再游 。
3.在自然水域中被水草纏繞 在野外自然水域中游泳 ， 一定要先觀察水下環(huán)境 。 如果不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞 ， 一定要保持冷靜 ， 千萬不要掙扎 。 在這種情況下只有保持冷靜 ， 才有機(jī)會(huì)解脫 。 纏繞發(fā)現(xiàn)得越早越容易解脫 。 被纏繞后 ， 首先應(yīng)放松身體 ， 觀察纏繞情況 ， 尋找解脫的方法 ， 如果解脫不了 ， 可大聲呼救 。 （水草和纏繞的繩尖會(huì)隨著身體的放松而向外向上擴(kuò)散 ， 只要仔細(xì)尋找根源就會(huì)解脫）
4.在救助他人時(shí)遇到危險(xiǎn)的解脫與自救在游泳是難免會(huì)碰上他人水中遇險(xiǎn) ， 在他人危難的時(shí)刻 ， 我們都需要伸出救援的雙手 ， 然而 ， 在我們救助溺水者的時(shí)候 ， 溺水者由于恐慌 ， 害怕而神志不清 ， 慌亂中往往抓抱救生者 ， 有可能我們?cè)趯?shí)行拖運(yùn)之前被抓住或抱住 ， 在這種情況下 ， 我們就需要沉著冷靜的運(yùn)用解脫技術(shù) ， 擺脫溺水者 ， 然后再實(shí)施救助 。

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