【睡眠常見問題 這樣睡覺的人，多半是肝臟不好】 人的一生有三分之一是在睡眠中度過的 。 我們每天都要睡覺 ， 晚上睡覺 ， 中午睡覺 ， 但是你有沒有關(guān)注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙 ， 睡覺打呼嚕 ， 喜歡抱著東西睡覺 ， 趴著睡等等 ， 這些睡覺問題其實(shí)都和健康息息相關(guān)哦 。
NO1:睡覺打呼嚕 1 聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲 ， 有想拿枕頭捂死他的沖動沒?《傷寒論》中說的“鼻息必鼾” ， 是因?yàn)榻蛞翰蛔?， 無法濡養(yǎng)好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近) ， 此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處 ， 屬于“肝主筋”的問題 。
如何解決 肝膽經(jīng)絡(luò)有問題 ， 可考慮柴胡劑 ， 但是柴胡劑不宜久服 ， 長期還是以恢復(fù)脾腎功能 ， 恢復(fù)胃生津脾行津的功能 。 也可堅(jiān)持按摩太沖、陽陵泉 。
NO2:抱著東西睡 2 總是有很多人喜歡趴著睡 ， 還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺 ， 其實(shí)你不知道 ， 你出事了 。 這可反映了你心陽不振哦 ， 嚴(yán)重的話 ， 還有可能會出現(xiàn)出現(xiàn)胸悶、心慌等情況 。
如何解決 平時要注意恢復(fù)心氣 ， 可以平時艾灸內(nèi)關(guān)穴 ， 或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝 。
NO3:手腳縮成一團(tuán) 3 為啥手腳總是冰冰涼？怎么暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團(tuán)？這種現(xiàn)象一般女性常見哦 ， 究其原因 ， 還是脾腎功能弱 ， 心氣推動力不夠 ， 津液無法濡養(yǎng)好四肢末梢 。
如何解決 可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水 ， 振奮陽氣 。
NO4:說夢話、磨牙 4 說夢話、磨牙 ， 是因?yàn)樾慕?jīng)有熱 ， “心藏神” ， 只有心得到津液充分的濡養(yǎng) ， 藏神才藏的好 ， 否則產(chǎn)生了虛熱 ， 就會導(dǎo)致睡覺后一系列藏神藏不好的表現(xiàn)：說夢話、磨牙 ， 更有甚者 ， 出現(xiàn)夢游的情況 。 這些 ， 都是心的問題哦 。
如何解決 針對心經(jīng)有熱的情況 ， 一般是心臟長期得不到津液的濡養(yǎng) ， 產(chǎn)生了虛熱 ， 一般會伴有心煩、小便黃等情況 。 臨床上要根據(jù)具體的癥狀 ， 方證對應(yīng) ， 遵循“觀其脈證 ， 知犯何逆 ， 隨證治之”的原則 。
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