室內(nèi)攀巖看似容易做時(shí)難 。 要求玩者集耐力、柔韌性和平衡能力于一體， 利用難度不一的支點(diǎn)完成橫跨騰挪、引體翻越等高難動(dòng)作， 從驚險(xiǎn)中得到刺激， 獲得享受 。 使蠻勁向上攀， 準(zhǔn)會(huì)吃虧， 下面跟著責(zé)任編輯小編一起了解一下室內(nèi)攀巖安全須知有哪些吧？
與室外攀巖相比， 室內(nèi)攀巖安全系數(shù)大為提高， 設(shè)有繩索、鐵索、鉤子等保護(hù)設(shè)備 。 參與者利用三點(diǎn)固定法， 沿著巖壁的棱角、支點(diǎn)、裂縫向上攀登， 人們主要比攀登的難度、速度和技巧， 那攀巖時(shí)該注意什么呢？如果你不能百分白確定你可以安全地解開(kāi)繩結(jié)再重新系上， 不要試圖完成將主繩穿過(guò)保護(hù)點(diǎn)然后下降的操作 。 如果不確定你可以安全下降， 不要降 。 不妨表現(xiàn)得謙虛一點(diǎn)， 承認(rèn)你需要幫助， 這比拿性命冒險(xiǎn)要強(qiáng)多了；有時(shí)候?yàn)?zāi)難發(fā)生在你認(rèn)為最干凈的路線(xiàn)上、最簡(jiǎn)單的操作過(guò)程中 。 難以相信有些極富經(jīng)驗(yàn)的老手也會(huì)犯下悲劇性的愚蠢錯(cuò)誤 。 當(dāng)我們恐懼、倉(cāng)促或者過(guò)于激動(dòng)時(shí)， 都容易出錯(cuò)， 所以在突發(fā)情況下我們一定要沉著應(yīng)對(duì)， 往往能化險(xiǎn)為夷， 下面具體了解一下室內(nèi)攀巖安全須知有哪些吧？
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
室內(nèi)攀巖在保護(hù)員一對(duì)一的幫助下， 安全幾乎是最可以保障的， 但是不做好準(zhǔn)備活動(dòng)， 在攀爬過(guò)程中， 還是很容易受傷的 。 比如說(shuō)大幅度的跨躍， 如果攀爬之前熱身運(yùn)動(dòng)不夠， 肌肉和韌帶非常容易拉傷 。
【室內(nèi)攀巖安全須知】 2、攀巖穿著
寬松的衣褲， 不妨礙攀爬就好了 。 但是， 鞋子在攀爬時(shí)， 扮演著重要的角色 。
3、正確穿戴護(hù)具
護(hù)具的穿戴也頗有講究 。 綁得不能太緊也不能太松， 與腿間寬度保持一個(gè)食指的距離是最好的 。 太緊了， 會(huì)影響到攀爬的姿勢(shì)， 而太松了則容易脫落 。 爬之前， 首要是先觀察面前的巖壁， 想清楚一會(huì)上去的路線(xiàn) 。
4、速降面朝巖壁用腳蹬
爬到頂端后， 千萬(wàn)不要立馬松口氣——還沒(méi)完呢 。 下巖——俗稱(chēng)速降——雖然有保護(hù)員在下面幫助調(diào)節(jié)繩索， 但如果不留心， 還是有可能發(fā)生危險(xiǎn) 。 特別是當(dāng)你的繩索同巖壁間的距離太靠近時(shí)， 一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落 。 同時(shí)， 你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度 。
5、遵守巖場(chǎng)秩序， 不得踩繩子、安全帶等裝備， 不得在保護(hù)員周?chē)覒虼螋[， 不得大聲喧嘩 。
6、沒(méi)有保護(hù)員保護(hù)的情況下不能私自攀爬 。
以上是責(zé)任編輯小編介紹的室內(nèi)攀巖安全須知的內(nèi)容， 即使是在室內(nèi)進(jìn)行攀巖也要注意安全， 本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于攀巖運(yùn)動(dòng)禁忌的知識(shí)， 感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！
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