近日 ， 氣溫驟降 ， 許多人都開始想盡辦法做好防寒保暖 ， 但有些人的做法可能并不科學 。 冬季防寒保健有哪些誤區(qū)？下面 ， 小編帶您一起梳理 。
冬季驅(qū)寒有哪些誤區(qū)
1 喝酒驅(qū)寒 天冷了 ， 很多人都喜歡喝兩口酒暖暖身子 。
解析：喝酒能夠增加熱量驅(qū)逐寒氣其實是一個誤區(qū) 。 人喝了酒之所以感到身體發(fā)熱 ， 是因為酒中的乙醇進入血液后 ， 刺激人的毛細血管擴張 ， 血液循環(huán)加快 ， 使熱量加快散發(fā)到體表 ， 感到溫暖只是表面現(xiàn)象 。
熱水洗臉 冬季 ， 用熱水洗臉 ， 會感覺特別舒服 ， 有些人更是覺得水越燙越“過癮” 。
解析：冬天 ， 人的面部在冷空氣刺激下 ， 汗腺、毛細血管呈收縮狀態(tài) ， 遇上熱水時則迅速擴張 ， 但熱量散發(fā)后又恢復低溫時的狀態(tài) 。 毛細血管這樣一張一縮 ， 易使面部產(chǎn)生皺紋 。
長時間使用電熱毯 冬季 ， 南方的朋友喜歡用電熱毯驅(qū)寒 ， 尤其是整晚開著電熱毯睡覺 。
解析：整夜使用電熱毯 ， 很容易導致鼻部干燥 ， 鼻腔黏膜脆性增強 ， 引發(fā)鼻出血 。 老年人使用電熱毯睡覺時盡量不要整宿使用 ， 可以先開一段時間 ， 上床后再關閉 ， 溫度也不宜過高 。
穿著厚睡衣睡覺 有些女性冬季很怕冷 ， 為了防寒 ， 晚上會穿著厚睡衣和襪子睡覺 。
【冬季驅(qū)寒有哪些誤區(qū) 冬季怎么驅(qū)寒才對】 解析：冬季穿厚衣穿襪子睡覺不利于身體健康 。 穿厚衣服睡覺 ， 會妨礙皮膚的正?！昂粑焙秃挂赫舭l(fā) ， 衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液的循環(huán) ， 造成體表熱量減少 ， 即使蓋上較厚的被子也會感到寒冷 。
蒙頭睡覺 冬天睡覺 ， 晚上會感覺冷 。 很多人習慣用被子蒙住頭睡覺 。
解析：這種做法是決不允許的 。 人靠呼出二氧化碳吸進氧氣來生存 ， 被窩空間狹小 ， 氧氣量也小 。 人長期窩在被子里 ， 會導致二氧化碳濃度越來越高 ， 第二天起床頭暈、精力不集中、全身乏力……長期這樣 ， 可能損傷肺功能 。
泡腳水越燙越好 很多人覺得泡腳當然是水溫越高越好 ， 其實不然 。
解析：首先水溫高容易被燙傷 ， 其次 ， 冬天由于天氣寒冷 ， 水溫太高會讓人出汗 ， 當身體熱起來后又遇冷就容易引發(fā)感冒或風濕等 。 而且腳上的皮膚相對也是比較脆弱的 ， 千萬不要用力去搓 ， 以為搓出一層皮就干凈了 ， 其實這是在損害腳的保護層 。
冬季怎么驅(qū)寒才對
2 1、運動鍛煉 。 鍛練可以強健機體各系統(tǒng)功能 ， 促進組織器官代謝 ， 如此一來則陽氣輸布充沛 ， 寒氣自然就無藏身之地了 。
2、做好頭部保暖 。 頭為一身之主宰 ， 諸陽所會 ， 百脈相通 ， 一旦受到寒邪侵襲 ， 易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等 。
3、陽光驅(qū)寒 。 冬季天氣好時 ， 可以在午后太陽當頭之時 ， 曬20分鐘左右 ， 讓陽光溫煦頭頂中心的百會穴 ， 可起到通暢全身經(jīng)脈、養(yǎng)腦補陽的作用 。
4、不要熬夜 。 熬夜的人大都會有類似的感受：一到凌晨三四點鐘 ， 就會手腳冰涼、渾身發(fā)冷、腦子不聽使喚 ， 這其實就是熬夜內(nèi)耗氣血 ， 寒邪趁虛入侵人體 ， 導致經(jīng)絡阻塞的表現(xiàn) 。
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