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今天我給大家?guī)淼氖菐追N降火最快的食物，想要了解的朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。
降火最快的食物
春節(jié)假期酒席聚餐必然少不了。可這么幾天下來，餐桌上的大魚大肉、煎炸五辛等熱性食品吃下去，不少人都容易出現(xiàn)便秘、喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的情況。
該怎么辦？試試這些食物，幫你滅掉身體里的這個“火” 。
30 秒快速測：你上的是什么火？
從中醫(yī)來說， “火”可以按照臟腑辯證分 5 種，可以根據(jù)下表看看自己屬哪種：
心：心煩、口舌生瘡、面紅；
肝：頭痛、目赤、兩肋脹痛、口苦；
胃：口臭、牙齦腫痛、胃腹脹痛；
肺：咳喘、痰黃；
腎：小便熱灼、腰脊酸軟、耳鳴。
5 種食物，對應(yīng)體內(nèi)的不同火
心火——心煩、口舌生瘡、面紅
心火可以分虛實。如果是實火，通常有口干、小便黃少、便秘等癥狀。而虛火常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現(xiàn)陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、失眠等。

心火旺盛，可適當(dāng)多吃點苦味食物，比如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等。這些食物既能泄心火，又能養(yǎng)心陰。
此外可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水，下心火。

面對肝火旺的情況，首先要在生活上學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，科學(xué)地宣泄和疏解，不要將生氣的事反復(fù)“溫習(xí)” ，自己氣自己。
其次，在飲食上，可以多吃點酸性食物，比如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等。
另外，像菊花、夏枯草等泡茶也能清肝火。
肝火大都是陰不制陽，也就是水少了，火多了。為了讓火滅下去，就得加水，而酸是補(bǔ)肝陰的，這樣就能使陰陽平衡。
胃火——口臭、牙齦腫痛、胃腹脹痛
胃火的產(chǎn)生，主要在于吃。春節(jié)油膩的東西吃得太多，容易影響脾的運(yùn)化功能，胃里面留存的東西就會化熱、化火。另外，飯桌上喝的太多高濃度的烈酒，胃的負(fù)擔(dān)也很重。

胃火通常表現(xiàn)為口臭、口干、口苦、牙齦腫痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。實熱者容易表現(xiàn)為消谷善饑（容易餓），口臭、大便臭、干結(jié)；虛熱者容易表現(xiàn)為饑不欲食（肚子餓但不想吃），沒胃口。
實火者可多吃豆腐下火；
虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰。
肺火——咳喘、痰黃
肺熱的人一般表現(xiàn)為咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。實熱者咳聲重濁,痰黃稠;虛熱者聲低氣怯,痰少或無痰。
清肺熱可以用這兩種食材：一種是梨子，另一種是荷葉。