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今天我給大家?guī)?lái)的是脾胃濕寒調(diào)理方法，有這癥狀的朋友下面抓緊時(shí)間學(xué)調(diào)理起來(lái)吧。
脾胃濕寒調(diào)理方法
脾胃是人的后天之本，不能傷了。傷了調(diào)理起來(lái)就會(huì)比較慢，而且很不容易。關(guān)于日常脾胃調(diào)理的一些方法，分享如下，供大家參考。
調(diào)理脾胃十步法
1規(guī)律飲食定時(shí)定量細(xì)嚼慢咽

這是保養(yǎng)脾胃的第一步，特別是胃本來(lái)就不好的人，更要少吃辛辣刺激以及生冷食物。另外，要注意定時(shí)吃飯，不要狼吞虎咽，更不要站著或邊走邊吃，吃飯時(shí)不要討論問(wèn)題或爭(zhēng)吵。
2飯后慢慢走
道醫(yī)有以動(dòng)助脾的養(yǎng)生觀念，飯后散步有助于增強(qiáng)脾胃功能促進(jìn)消化。但飯后并非指吃完飯立刻就開(kāi)始散步，而是要休息至少10分鐘再進(jìn)行，若吃得過(guò)飽則需適當(dāng)延長(zhǎng)休息時(shí)間，并且飯后半小時(shí)內(nèi)不能做劇烈運(yùn)動(dòng) 。
【脾胃濕寒怎么調(diào)理教你改善脾胃寒好方法】3揉帶脈

脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯而揉帶脈則一方面健脾陽(yáng)，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽(yáng)氣，迅速化開(kāi)了小腹內(nèi)積聚的水濕。
當(dāng)然你要是覺(jué)得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來(lái)敲順便再說(shuō)一下，此法對(duì)便秘的治療也非常有效果，可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影。
4爬山
黃帝內(nèi)經(jīng)中有一句話，叫做谷氣通于脾唐代醫(yī)家王冰對(duì)此的解釋是谷空虛，脾受納故。用現(xiàn)代語(yǔ)言來(lái)說(shuō)就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內(nèi)水濕的良方。
5踮足功

就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高胃的經(jīng)絡(luò)通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。
你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個(gè)十來(lái)分鐘，記住在踮腳尖時(shí)要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)，這樣效果才會(huì)好。
6推腹法

大部分的慢性病都通過(guò)此法來(lái)解決人體內(nèi)的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過(guò)此法來(lái)排除，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的罪魁禍?zhǔn)?。
所以古人常說(shuō)“大道至簡(jiǎn)”，道理想通了，解決問(wèn)題就容易了，解決問(wèn)題的方法有千千萬(wàn)萬(wàn)，但那就是所謂的“術(shù)”的層面的問(wèn)題了。
7跪膝法