蘆筍：有助調(diào)節(jié)情緒
【春天吃什么食物好 春季多吃這些食物少感冒】上文提到 ， 很多人在春天容易出現(xiàn)失眠、情緒低落、焦慮等問題 ， 多吃蘆筍也有助于改善這種狀況 。
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)專家大衛(wèi)·密斯考倫博士表示 ， 蘆筍富含葉酸 ， 對神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺5-羥色胺和去甲腎上腺素的合成至關(guān)重要 ， 這兩種物質(zhì)對情緒調(diào)節(jié)十分關(guān)鍵 。
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三個潤燥湯
春天干燥 ， 而且和秋天的涼燥不同 ， 春天的燥屬于溫燥 ， 因為春天后面是夏天 ， 自然界的陽氣一點(diǎn)點(diǎn)增加著 ， 這個時候的燥便多了熱性 。
因此 ， 春天防燥的時候要注意藥物和食物的性質(zhì) ， 以偏涼一點(diǎn)最宜 。 有三款適合春天喝的潤燥湯不妨一試：
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