缺鉀有什么癥狀和危害 ， 總是感到疲倦、四肢無(wú)力 ， 經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀 ， 那你可一定得注意！因?yàn)槟愕纳眢w里缺了這個(gè)重要元素 ， 那就是——鉀！
容易疲倦 1 成年人體內(nèi)含鉀150克 ， 能夠維持神經(jīng)和肌肉的正常功能 。 因此如果體內(nèi)缺鉀 ， 細(xì)胞能量會(huì)不足 ， 就會(huì)經(jīng)常感到倦怠無(wú)力、精力下降 ， 更嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)抑郁癥和幻覺等精神障礙 。
便秘 2 大家知道 ， 飲食量過(guò)少、內(nèi)分泌紊亂可能導(dǎo)致便秘 ， 而缺鉀同樣是導(dǎo)致便秘的原因之一 。 因?yàn)轶w內(nèi)缺鉀會(huì)使得身體機(jī)能下降 ， 消化系統(tǒng)功能減弱 ， 還可能引起腹脹和腹部痙攣哦 。
感到頭暈?zāi)垦?3 鉀是人體水鹽代謝重要的電解質(zhì) ， 缺鉀會(huì)引起電解質(zhì)紊亂 ， 從而導(dǎo)致頭暈、全身無(wú)力甚至惡心嘔吐等癥狀 。 鉀水平的大幅降低還會(huì)使心率減緩、讓人昏倒 ， 值得引起我們的重視 。
手腳易抽筋 4 【缺鉀有什么癥狀和危害 這6種表現(xiàn)你要注意】 一說(shuō)到腿痛、抽筋 ， 大家都會(huì)認(rèn)為是缺鈣造成的 ， 而實(shí)際上缺鉀同樣會(huì)導(dǎo)致這些情況 。 因?yàn)殁浽谄交∈湛s中起著重要作用 ， 體內(nèi)缺鉀就會(huì)使得肌肉收縮甚至痙攣 。
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