年輕人、上班族長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時(shí)放下手頭工作， 做下面三個(gè)步驟， 就能馬上改善情況， 立竿見影 。
捏手腕 1 眼不花， 看得清！
養(yǎng)老穴有清頭明目， 舒筋活絡(luò)的作用 。 經(jīng)常按揉此穴， 對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處 。
要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴， 手背朝上， 以此狀態(tài)觀察手腕的小指?jìng)?cè)， 可以肉眼看出骨骼突出部分 。 手指觸摸此部分， 可摸到裂縫， 養(yǎng)老穴就在裂縫中 。
每天早晚各指壓10次至20次即可， 這樣反復(fù)指壓， 3個(gè)月左右， 穴位的疼痛感就會(huì)消失， 眼疾也會(huì)慢慢得到緩解 。
捏手指 2 抑制白內(nèi)障！
這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處 。 明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎， 還可以抑制老人性的白內(nèi)障 。
平時(shí)眼睛容易疲勞的人， 每天要刺激這三個(gè)穴道兩次， 只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可 。
（在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道， 分別是明眼、鳳眼、大空骨 。 ）
按眼眉 3 頭不暈， 頭不痛
攢竹穴具有疏肝、明目醒腦， 改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效 。
該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處 。
按揉前要將手洗干凈， 以免眼睛感染 。 此外， 力度要適中， 以略感酸痛為宜， 以免用力太大傷及眼球 。
現(xiàn)在建議您就放下手機(jī)， 做一下這三個(gè)動(dòng)作， 然后您會(huì)感到耳聰目明， 視野清晰！
另外， 今天再介紹一個(gè)鮮為人知的秘籍：人體還有個(gè)穴位對(duì)付眼疾特別有效， 叫光明穴：
【眼睛疲勞怎么緩解 一招教你恢復(fù)視力】 光明穴屬足少陽膽經(jīng)， 足少陽膽經(jīng)之絡(luò)穴， 位于人體的小腿外側(cè)， 當(dāng)外踝尖上5寸， 腓骨前緣， 主治如目痛， 夜盲， 乳脹痛， 膝痛， 下肢痿痹， 頰腫， 視神經(jīng)萎縮， 視物不明， 還可以緩解治療偏頭痛、近視、乳部脹痛、小腿酸痛、白內(nèi)障等 。
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