頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì) ， 要多補(bǔ)償優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如大豆、黑芝麻、玉米或排骨湯 。 多攝入維生素 ， 如芹菜、菠菜等 。
一些食物 ， 如蛋類、花生、鯉魚、蝦、香蕉等 ， 富含鐵質(zhì) ， 也能補(bǔ)充頭發(fā)所需營養(yǎng) ， 能夠軟化頭皮 ， 促進(jìn)頭部血液循環(huán) 。
保持愉悅心情 愛笑的女孩 ， 運(yùn)氣一定不會(huì)太差 。 當(dāng)然 ， 一個(gè)隨時(shí)保持愉悅心情的人 ， 更有利于健康 。 所以 ， 要經(jīng)常出去散步 ， 接觸大自然 ， 放輕松 ， 消除精神疲憊 。
正確護(hù)發(fā)【脫發(fā)是什么原因引起的 如何預(yù)防脫發(fā)】 染發(fā)燙發(fā)頻率過高對頭發(fā)傷害大 ， 甚至威脅身體健康 。 每次燙染發(fā)應(yīng)該控制在六個(gè)月以上 ， 染發(fā)時(shí)染發(fā)劑最好不要接觸頭皮 。 使用吹風(fēng)機(jī)也要慎重 ， 溫度不宜過高 ， 也不宜緊貼頭皮 ， 避免燙壞頭發(fā) 。 不要把頭發(fā)完全吹干 ， 保持微微濕潤自然晾干 。
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