煮好后 ， 將全部姜水倒出 ， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。 泡腳時水要沒過踝部 ， 最好邊泡邊搓雙腳 。
桂皮泡腳——消腫
桂皮 ， 又稱肉桂、官桂或香桂 ， 是家庭中常用的香料 ， 有溫腎陽的作用 。 用于泡腳 ， 對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用 。
方法花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳 ， 煮法同煮生姜的方法 。 連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用 。
艾草泡腳——溫肺
據(jù)《本草綱目》記載 ， 艾草性溫、味苦、無毒 ， 具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效 ， 也常用于針灸 ， 故又被稱為“醫(yī)草” 。
用艾草泡腳能夠改善肺功能 ， 對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處 。
方法一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳 ， 煮法與前面提到的相同 。
身體寒濕重的病人 ， 每周可以用艾草泡一次腳 。 還可在用艾草水泡腳的同時 ， 喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜 ， 加十碗水煮兩個小時）作為輔助 。
泡腳水里加白醋、生姜、桂皮……促進(jìn)全身血液循環(huán) ， 還能防治多種疾病 ， 不用花多少錢 ， 只要每天堅持 。
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