【胃不好注意事項(xiàng) 6點(diǎn)你不要犯】 胃不好注意事項(xiàng)，現(xiàn)在的年輕人，生活節(jié)奏快，工作壓力大，凡事圖簡單方便，在吃這一方面，不是草草了事，就是毫無節(jié)制，養(yǎng)成了不少壞習(xí)慣 。 長此以往，損害了機(jī)體的健康，更是給胃帶來了許多不良影響 。 以下這6個壞習(xí)慣，有些人每天都在做，趕緊看看有沒有你 。
邊吃邊說 1 食不言，寢不語 。 吃飯時不僅要細(xì)嚼慢咽，還要避免說話或大口吞咽 。 邊吃邊說或大口吞咽，都容易使咽下的氣體過多而引起消化不良 。 與此同時，吃得快還容易造成口腔和食管黏膜燙傷 。
口味重 2 烤制、腌制的食物雖然口感很棒，但經(jīng)常吃的話，不僅會增大高血壓和心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，也會損傷胃黏膜的保護(hù)層，增加病變概率 。
吃水果沒節(jié)制 3 有些女孩子為了減肥，經(jīng)常以水果代替飯，但并不是水果吃的越多越好 。 水果如柿子、山楂等，其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用，形成膠凍狀物質(zhì)，最后可能形成胃石 。 因此，一定要記得別空腹吃太多柿子、山楂等 。
心情不好借酒澆愁 4 小酌怡情，貪杯傷胃 。 酒精度20°以上的酒類，每小時飲用超過100ml，就可能直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血 。 所以，飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲用 。
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